开水壶烧上水，把墙角的瑜伽垫平铺在卧室的地面上。
平板撑的标准是？上臂与肩膀成垂，肩膀平，双腿加紧，臀部与肩膀，脚后跟在一条线上？
手机秒表开，开始！
51秒之前感觉轻松，51秒到1:24秒感觉胳膊酸的难，弃。一盯着手机秒表的数字，之后的几十秒感觉无比的漫长。几十秒而已，后这几十秒的时间，双臂酸的颤抖，弃。干脆不秒表，抬头着前方。床上是起来后的始状态，子杂乱的躺在那里。多久没跌过子了，是从来没叠过。这是它一的状态，感觉它的状态着不舒服。歪斜，褶皱，扭曲，散漫。刻感觉床上的子是那的讨厌。那不正是之前我的状态嘛，没有规矩，没有时间观念，没有计划，没有追与梦，来这个是这的邋遢混乱。不，不下去了。侧头窗外，阴沉的天气持续了三天了。窗外的风吹的窗户框互相撞击的声音，似乎没有半夜里听的那难听。
时间到。2:03秒！坚持没有弃，这个成绩，有成就感。
客厅电水壶还在“吱吱”喊着口号工作着，起瑜伽垫，下床上子难的型。客厅里的水壶在一段“咕噜噜的呐喊”后，自动偃旗息鼓。沏上茶。垃圾篓里装的还不算满，不过不到它吃饱的样子。拎着这碍眼的昨天的垃圾下楼。
下雨了！阴沉两天了，天终于总算是释出内心的不悦。哭泣不一定就是软弱的表现，性的露也可选择这种方。人是这样，天应该也它自己的脾气吧。
哭吧哭吧不是醉，阔已久眼泪的滋味！
“下雨了，出门不带把伞？”房东阿姨在门口拾到着平时捡来的泡沫箱说。
“没事儿，有风下不大。”我微笑着到
“这些东还用盖”扔垃圾来到，在盖那些白白的泡沫箱问到，
“淋湿了人家不，昨天就该去卖了，昨天没出门儿。”老太太边盖着自己的这些宝贝，边说着。
寒暄过后上楼来，坐在客厅的沙发上。感觉早晨早起这一会儿，还是不错的。难得的宁静，感觉到时间了。平时没有这种体会，久没有感觉，体会到时间的逝了？浑浑噩噩的一天一天的过着。
时间是个好东啊，可惜留不住，既然留不住，那就有充分用。。
酸痛的胳膊唤醒了身体沉睡的运动神经，身体是革的本钱。健康的身体是承载时间的载体。
健康的身体，充分用有限的时间。是人生的两个高地。要能拿下这两个高地，下来的人生应该会有不到的结。至少我是这样认为的，我践行下我的发现。