宁中则看了看天色，于是说道，差不多了，已经一个时辰，你去休息吧，明天继续。听到终于可以休息，云萧想要开心的跳起，发现双腿早已没了知觉，想走都难，嘿嘿，师娘，萧儿腿麻了走不了。云萧情不自禁的撒娇说道。
就知道你会这样宁中则好气的笑道，将云萧扶回弟子居，刚好令狐冲也回来了，让他好生照顾师弟。
云萧还是小孩子，和令狐冲比邻而居，明白师弟是第一天扎马步，自己也是这么过来的，于是回房拿了一瓶药酒，躺床上我给你涂点药酒，这样第二天你的腿就会好很多。
云萧闻了闻药酒，觉得味道不对，当令狐冲第一下涂上来时，顿时疼的大叫起来，酒狐狸，你这不是药酒，是你私藏的烈酒吧。
令狐冲仔细一看，顿时脸红，为了不被师父师娘发现自己偷偷喝酒，他将喝的酒装在了同样的药酒瓶里，这次却是拿错了，不过大师兄的威严不容侵犯，顿时咳嗽一声，要叫我大师兄
云萧很早就发现令狐冲偷偷喝酒了，加上他名字里带有一个狐字，给其取了一个外号，酒狐狸。看到令狐冲装腔作势，云萧于是故意大声道，师娘，大师兄又偷喝酒了令狐冲连忙捂住他的嘴，别啊，你还是叫我酒狐狸吧，咱们是好兄弟，叫这个更亲切。
以前云萧听过一句话，拜大哥当拜乔峰，交朋友当交令狐冲。令狐冲现在虽然年幼，已经爽朗豁达，不拘小节，喜欢开玩笑。华山上现在只有三个小孩，岳灵珊是师妹，云萧是师弟，至于另一个师弟，呵呵，年龄足够当令狐冲他爹了。一个月的时间，云萧已经和令狐冲成了朋友。
云萧躺在床上休息，看到令狐冲在比划刚刚岳不群教的剑法，于是问道，酒狐狸，你这招叫什么名字
苍松迎客，怎么样，帅不帅令狐冲摆了个姿势问云萧，脸上一脸得意，这一招是今天岳不群刚教的，耍起来很是潇洒。
云萧心里记下令狐冲的动作，然后对着令狐冲开玩笑，我看你更像是狐狸敬茶。因为用的是剑指比划，令狐冲的动作确实有几分给人敬茶的样子。
你不懂，先站一年桩吧。令狐冲看到云萧的苦样，大笑走了出去。
一年桩啊站桩一是为了锻炼身体，二是帮助产生气感，有了气感之后才能练出内力。内力和真气不同，无论是练内功还是外功，都可以产生内力，但只有内功心法才能将内力转化成真气，内力介于虚与实之间，真气是真实存在的，并且可以有属性，比较著名的九阳神功，能练出阳属性真气，可以伤人，也可以疗伤。
云萧想起岳不群还教了自己二十四句内功入门口诀，这是将内力转换成真气的法门之一，不过效率很低，转化效率取决于高深的内功心法。华山派的紫霞神功在江湖上也是一流内功。云萧将二十四句口诀反复背诵几遍，等自己产生气感后就可以修炼了。