杨帆捡起一看，便知道这个东西不凡，师傅没有说品阶，但一定是玄级以上的宝贝。一边想着，一边便将这护具带上，戴上之后顿时便有一股沉重的压力随之而来。杨帆心中不免好奇，正准备开口问，
此时萧峰言道：“此物名唤“天之铠”但是早已破损，这四件护甲是为师早年历练间得来，在一处玄王强者的墓穴中发现，据那玄王强者留下的信息曾言道这天之铠是一件天级铠甲，不过在大战中破碎，散落天下间，那玄王强者费劲一生只是集齐了这护腕和护腿。还有好多没有集齐，而且经过长时间的破损，威力下降，现在只是黄阶高级护具，而且变得沉重无比，沦为鸡肋。现在为师希望你可是穿上它，来锻炼自己的肉身。壮大己身”
听到萧峰这样解释，杨帆顿时有种想把这天之铠集齐的愿望，可是随后想象，自己要把天之铠集齐那需要多大的机缘和实力，一个玄王强者一生只集齐了这四件，而且还被自己得到了，自己已经很幸运了，现在却还在贪心完整的天之铠，真是狼心不足蛇吞象啊。
不过，杨帆也顿时明白了师傅的良苦用心，师傅想借着件残具来锻炼自己的肉身，毕竟一切武技和功法的施展都需要肉身，肉身不够强的话，自己就无法施展武技，施展不了武技，那你还怎么和别人争斗呢，肉身不强的话，可能最后败得就是自己。
虽然现在天之铠的能力紧紧是这样，但是杨帆觉得自己会慢慢收集天之铠的，让他恢复往昔的神威，无人可敌。
昔日的天极护甲，自己如果有朝一日让它恢复往日神光，那该是一件多么美好的事情啊。
但那也是想想，毕竟你现在连天之铠碎了几块都不知道，要怎么收集，所以说收集这东西是要靠着机缘，而武道一途机缘也许决定你的高度。
看着这残破的天之铠，杨帆心里越发的喜爱。
“这是玄阶中级武技《磐石拳》和玄阶中级武技《拔剑术》，好了，你就在瀑布之下中的木桩上修炼吧”萧峰淡然的说道
而此时正沉浸在喜悦之中的杨帆突然倍感压力，因为自己本就带这沉重的护具，行动迟缓，又在瀑布底下，强大的水流冲击，自己站得稳站不稳都是个问题，更何谈修炼呢，况且这木桩排列的十分不规律，毫无规律可言，自己又如何修炼呢。
可是看见萧峰那已经闭上的双眼，修炼的的神情，杨帆知道自己看起来是难逃一劫啊。当即决定修炼拳法磐石拳，
便随地而坐看起了磐石拳的总纲。随即而来的是一段苦涩的文字，“拳如磐石，力大无穷，视如猛虎，稳如泰山，风吹不摇，雨打不动，拳劲刚猛，无物不摧。。。。。。。”
看完这一段描述之后，杨帆便明白了磐石拳的特点：那就是出拳讲究拧绞缠螺旋劲，旋臂出拳，要十分迅猛，力大无穷，一力降十会。而且《磐石拳》一共就四式，十分好炼，但是要练出效果十分困难。当下杨帆便开始练习起了第一式“拳如磐石”第一式就是在讲自己的拳头一定要有磐石一样的坚硬，要，出拳如磐石，力不可催。
杨帆已经记住口诀之后，上到木桩上修炼时，却发现一切都比他想象的难。