第11回
心情不好，闷闷不乐，郁郁寡欢，什么东西都会惹怒你，甚至自己也会让自己很生气；博弈爱，我爱故我在，这是因为你隐约觉得造成这种状态是自己的错。
你没有理由生气的，你自爱，不是你的错，你应该为自己感到高兴，才对；或想想别人误解了自己，自怨自艾，岂不是拿别人的过错来惩罚自己？心生怨气，生气只会使自己更加悲哀，生气更是用别人的过错来惩罚自己；还是让自己各尽本份，总是高高兴兴的。
别让冷漠的人情给自己造成不愉快，别拿别人的过错来惩罚自己；生气是拿别人的过错来惩罚自己，这不是你的过错，是别人；不仅是拿别人的过错来折磨自己，你带着他传递给你的气愤面对别人，也是在拿他的过错去惩罚别人，也是在拿自己的过错去折磨别人，扰乱别人的生活节奏；这岂不很可笑？这是多么的愚蠢。
别人冲你生气，是别人有气，而不完全是你的过错；生气，那是跟自己过不去；博弈爱，假如她批评你，你可以反省一下，假如她是对的，那么，你应该感谢她，她帮你指出来，让你有机会改正，假如你没有，也可以引以为戒，烦恼都是自己找的，真的没必要那么介意，有则改之，无则加勉，真的没必要过于极端了，真的没什么大不了的；作为外人，又为什么那么在意呢；你在意了，岂不就证明你有那些缺点？
过分在意别人如何看待自己，那是不自信的表现；在这世上，谁都不容易，都有自己的义务和责任，只是程度不同，分工不同而已；要想获得深厚的友情和建立良好的人际关系，就必须从宽容他人的缺点开始；你生气了，岂不就证明你有那些缺点？很容易带来坏情绪，你应当坚定地走自己的路，这也正好证明了自己还没有让别人认可和尊敬的资本；博弈爱，不要过分在意别人对自己的评价，我爱故我在，别人爱说什么，就说什么吧。
别人不够好，或不如你期待，不是你的过错，你没有理由难过；过分在意失意的感受，不是拿命运的捉弄来捉弄自己，就是拿别人的过错来惩罚自己；博弈爱，若还是无法原谅，那么，当你在恨某个人时，你是在拿这个人的过错来惩罚自己，你等于是在授权这个人控制自己的情绪。
你永远为你自己的情绪负责；只有自己才能让自己快乐，这不是别人的责任，没有人欠你快乐；博弈爱，你应该让自己开心，让自己快乐，他伤害了你，他值得你这样为他？他也绝对不可能给你一个自由的氛围来活出自我；值得你这样为他的那一个永远舍不得伤害你，让你难过；那么，我爱故我在，你愿意给前任灰马王子这个权利？