第169回
当你一个人时，别想两个人的事，把回忆丢在一旁；当你一个人时，只想高兴的事，；当你一个人时，来到一个人的浪漫，释放你的情感，敞开你的心灵。其实，一个人时，心在隐隐作痛，泪在蠢蠢欲动。
人活着，民以食为天，首先面临的是生存问题，我们的身体离不开赖以维持正常运转的热量；天可是最大的，最高位的，但是，虽说吃很重要，也不能乱吃，要吃得有规律，吃得有营养，吃得适合自己。
在发明留声机时，爱迪生曾连续9天，222小时不眠不休，只喝水，不吃任何东西伏案于实验室中。爱迪生说：每个人一天都要睡几个小时，所以，只要不睡觉，自然就有时间了，人就是因为吃太多才想睡觉的。
但是，如果在血液中没有火焰的燃烧，在身体中没有精力的储存，那在人生的战斗中是经不起磨练和磨砺的，更不可能越挫越勇地迎接挑战；要运气，就必须具备充足的动力燃料，食物就是这些燃料的物质形式。
饮食对健康的影响是长期累积的结果；一顿吃好别得意，吃坏了也不必紧张；不管以前如何，从现在起讲求合理饮食完全来得及。为此，一个优秀的丈夫会掌控好自己的饮食习惯和作息时间，因为他知道他是家里的顶梁柱，为了妻儿，他必须具备健康的身体。
1900年，牛奶脱离了自然物的属性，而成为一种工业时代大规模生产、运输和销售的商品。饮食定时，是保胃的第一任务，在无法进食正餐的时候要给胃一定的补充，一杯牛奶绝对值得推荐。食堂，往往，晚了去，就会没的吃的。
歌德通过旅行，使自己的心灵得到了洗礼，使自己的灵魂产生了颤动，他的精神世界也进行了一次自我超越和升华。