“孤府，快点，这个福字再高一点。……”
孤府中的人在忙碌的布置明天寿辰的东西。另一边，小雨子，木桩做好没？老大做好了，快来教我吧。
好，我现在教你分别为咏春，咏春的基本功分为：
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘。
二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
六、练马力：
可独脚站马步，练马力。
七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。
手感练习（重点）
单圈手
双圈手
单蛇形手
双蛇形手
还有：小念头（也有叫小练头的）是咏春拳一个初级套路，它的动作招式虽然不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”孤雨你要记住这句话。嗯！老大我记住了。
林至又道：小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，日后的千变万化的招式以及发劲的基础，不靠此等动作演化组成；若你连这首基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言。小念头没学好，就不用谈学好咏春拳了。也因为小念头是如此的基本和重要，所以也有“学好小念头，就等于学会了一半咏春拳”的说法。
小念头没有步法或腿法，整套拳都是站在原地打的，不懂的人甚至会觉得这套拳看起来很滑稽。然而实际上，小念头几乎包含了咏春拳所有的进攻和防御手法，以及各式主要发劲的基本方式。从最重要的日字冲拳、侧面攻击的拂手，以及摊手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法，乃至于锻炼手腕灵活度的圈手，在小念头中都会得到锻炼。只要长期练习小念头，你会发现自己不知不觉中已经熟练了咏春拳所有的手部动作。
此外，小念头也包含了咏春拳的许多重要实战原则，如正面朝形、守中用中、“不动肘”防御原则等。正因为小念头没有步法，全部都是正面朝前的动作，你就不得不习惯咏春拳的正面对敌形态；而小念头所有的动作都严格遵循中线原则、以肘部为轴心去运作，自然而然就有了咏春拳实战的基础功力
练习小念头时，很重要的一点是放松，绝对不能全身绷紧的去打。除了。日字冲拳以外，其他动作最好都先放慢地去打，特别是“一摊三伏手”这个锻炼手腕灵活和卸力的动作，更要缓慢、松沉地去打。这样长期下来，意念引领练习，自然就能练出咏春拳外松内紧、由外透内的功力了。