菲尼克斯。
特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。
“来啊，追我啊”
“哎呀，老板，你坏。”
“都别跑！让我抓住，我非把你们狠狠揍一顿不可！”
阳光灿烂，一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜，背后，带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。
“抓到了！让我看看你是谁？”
“老板。”
棕发老头摘下眼罩，谁知，捉到的竟然是自己的冰山秘书。
“老板，你的电话。”
看到面前的工作手机，老头的脸一下子就垮了。
“我不是说了吗？没什么大事不要找我。”
“是总经理莱恩他有事找你。”
“他找我能有什么事？无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想！我的球队不养闲人。”
老头不耐烦地赶人了，“你走吧，别再来打扰我了。就是有天大的事情，也等明天再说。”
说完，也不管秘书满脸的焦急，罗伯特丢掉眼罩，直接追着女郎们而去。
“都给我站住！你们都是我的，一个也别想跑！”
看着老板那充满戾气的脸，秘书到了嘴边的话也说不出口了。
“唉一直都这样！也不知道我们太阳队什么时候才能崛起？”
。
tsr球馆太阳队的更衣室里。
“伙计，要一起吗？”
“不了，你先走吧，我还有事。”
“那行吧。”
pj-塔克走了，更衣室就只剩下马丁一个人了。
刚刚，塔克是邀请马丁去他家住一夜的。
可是，马丁并没有答应。
球队没有马上给新合同，这是他没想到的。
不过，身上还有点钱，今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。
要是一夜过后，太阳还没有给出续约诚意，那么，马丁相信，很多其他球队会乐意送上小钱钱的。
现在不想这些了，马丁留下来没走是真有事要做。
意识探入脑海，看向数据面板！
马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。
身高：178厘米
体重：748公斤
臂展：196厘米
……
速度：95
灵敏：94
协调：94
体能：93
力量：85
……
进攻：96
防守：86
其他：92
……
防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。
不过，马丁更关注的东西却是在【神级体质卡】上。
12！
从原先的10，在一场比赛之后竟然变成了12！
也就是半个小时的时间，自己的体质又增强了2。
“要是我继续练下去，练出增加100，增加200，是不是会更加的牛逼？”
这样的想法产生的时候，系统突然响起了提示音。
【亲，想要增强体质就要有持之以恒的心。】
【一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上，请注意查收。】
打开训练安排表，内容并没有什么神奇的，就是量好像有些大。
晨练，上午一练，上午二练，下午一练，下午二练，晚上一练。
六个大项里面还有各种的小项目。
【晨练：耐力训练——20公里跑
力量训练——90公斤卧推20次，5组；
柔韧性训练……】
大大小小的项目100多项，都是针对各项身体素质安排的训练。
当然，在这份表里面还不止这些内容，还附带了每天的饮食。
饮食安排非常的细致，一天竟然安排了7顿。
【第一餐：早上起床。两杯水，差不多05升，里面添加了10毫升谷氨酸。
第二餐，早餐：一个全麦面包圈，一勺花生酱，100毫升奶酪，200毫升草莓，一个多维生素矿物质药丸；
第三餐：上午加餐；…
…
第七餐：晚餐；300克牛肉，3勺照烧酱，200毫升橙汁，4毫升玉米粉，半茶勺生姜粉，半勺橄榄油，240克西兰花，120克荸荠，500克米饭，300毫升纯净水。】
马丁是看明白这食谱了。
比如晚餐，不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗？
不过，还别说，这每一餐的安排真是细致啊。
“唉，要是安排个女主就完美了。”
马丁想得很美啊。
不过，女主那是未知的事情，现在还是先解决其他问题吧。
系统这安排的训练量有点大，但是，马丁也不是个怕麻烦的人。
自己两辈子那么刻苦训练了几十年，现在就是任务重一点而已。
这份安排，马丁接了！
趁着现在体能充足，人就在球馆，马丁也不想浪费时间。
“那就从现在开始练吧。”
带着这样的想法，马丁拖着行李箱走向了训练馆。
经过主馆的时候，马丁还是忍不住往里面看了看。
此时的主场馆里，篮架已经推走了，连地板都被叉车叉走了。
原本的惊心动魄，此时已经回归了平寂。
不过想一想，马丁此时心中都还有些小激动呢。
“那个斩杀骑士五虎的人是我哎！”
这是前世的自己做梦都不敢想的事情。
“谁？谁在那里？”
马丁正回味着自己的光荣时刻呢，身后就有人喊了起来。