韩教官注意力却并没有在其他人身上，而是看向徐东，林浩和倪然三人，说道：“为了公平起见，以后你们三人除了实战训练，日常的体能训练必须佩带这个。”
顺着韩教官所指的方向，大家看到在旁边地上放着一些护袋。
这些护袋大家平时也见过，里面装着细小颗粒的“钢珠”，这些“钢珠”都是做宇宙母舰的材料，所以密度也特别大，就算是同等体积，也比一般的钢铁重很多。
而有时候为了强化训练，大家都会将这些护袋绑在自己的手上，脚上和腰间处。
看着满地的护袋，林浩一脸的不情愿，问道：“全部吗？”
韩教官很是平静地回道：“全部，不过100斤的重量而已，对你们来说并不吃力，这也是为了你们好。”
虽然很不情愿，但也不得不接受。
徐东与倪然倒是没显得多么抗拒，只是眉头稍皱即逝，走上前将护袋都绑在了自己的身上。
虽然三人都有异于常人的身体，但负重100斤在身上，行动上也会受到一定限制。
在三人穿戴好之后，韩教官则带领众人来到了体能训练场。
首先是来回500米的蛙跳，接着是每人200个的标准俯卧撑。
徐东等三人虽然都带着沉重的护袋，但都是很轻松地完成了。
而这都必须在规定的时间内完成，但这些运动对于这些人来说都只是基础的热身。
因为现在的战争极为残酷，普通人遇到经过身体强化的还好，至少可以凭借火力优势压制，如果是基因改造者，那基本上是单方面的屠杀。
不过好在基因改造耗费的成本很高，而且费时，每个联邦的基因改造者都极其有限。
所以即便是在平时的普通训练之中，强度也非一般人所能承受，而且受伤的几率也一直居高不下。
一来可以强化战士们的心理素质，二来也是让这些人初步了解战争的残酷性。
在做完基础的热身之后，一班成员也开始了今日的正式训练。
第一项是步桩，这些步桩立于土坑之中，一共两排，可以供两路人同时前进。
本来这是以前部队很平常的步桩训练，但这个步桩却有足足400米的距离，最主要的是在步桩下面的土坑之中零散的钉刺。
虽然只有2厘米左右的大小，但如果不幸掉落下去，对身体也会造成不小的伤害。
好在现在的医学对这种皮外伤治疗起来很是简单，但是受伤的疼痛感却是让人难以忘却。
徐东也是再次轻松地通过了这狭长的步桩，在中途甚至还顺手救下一个差点倒进土坑的人。
紧接着是连续15排2米高的障碍墙，他们必须在3分钟之内全部通过。
在来到第一堵墙一米外的距离之时，徐东脚尖用力，轻轻一跳，双手便抓在了障碍墙的顶部。