2004年11月1日（今）
金龙一把夺走饮料说道：“我不喝饮料也不给你喝！”
韩锋：“你一天天的，你说喝饮料影响长个，以前不都是不喝么，再说了我又不打篮球，我长那么高干啥，快点给我吧，我正渴着呢，一会老师来了！”
金龙把饮料瓶盖拧开，将饮料一饮而尽，看着韩锋笑道：“哈哈！没了，去饮水机接水吧！”
韩锋：“草，你怎么这么抠啊！得，我赶快接水去！”
金龙看向张宁，张宁还是红着脸低着头！
金龙知道张宁家条件不太好，可能将一整天的零花钱给自己买了一瓶饮料，就算自己不喝，也不能让她伤心啊！
下午初中三年级的同学们都在上自习课的时候，金龙和老师请假独自来到篮球场进行投篮训练，操场上有初中一年级、二年级的同学们在上体育课，田径队的队友们也在训练！
金龙来到无人的篮球场，十一月份的下午温度虽然不是很低但是风是很凉的，昨天薄薄的一层雪早被上体育课的同学们踩没了。
金龙拉伸过后就开始在罚球线附近练习投篮，篮球考试其中一项就是一分钟强度投篮，在三分线以里，以篮圈为中心点到罚球线为半径划一圈弧线，在弧线外一分钟内自己投篮自己捡球。
要在一分钟内投进6个以上才算合格，金龙从今天开始就要为“应试”做准备了！
练习了一会投篮，金龙简单喝口水休息下，准备练习下个考试内容，
往返运球上篮！在篮下向中场的两个角运球。先向篮筐左侧边线和中场线交点开始运，折返面向篮筐右手运球后，右手上篮上进。再运至右侧边线和中场线的交叉点后，换左手运球，左手上进后，再用相同方式右手和左手再重复上篮并上进一次，也就是左手右手各上进两次，计时停止。
这个项目是金龙的强项，问题虽然不大但是也马虎不得，每天都要重复练习4到5次。
二零零几年辽海省一般高中招收篮球特长生基本都是四项考试内容。除了刚才说的那两项外，还有就是摸高和实战！
所以金龙除了一分钟投篮外，其他的三项基本都能通过考试的内容，金龙现在晨练和睡前还是要练习篮球的基本功、身体素质训练、体能等等！
不能因为考试内容耽误其他的训练，金龙还记得自己输给了凤翔中学时郁闷的情绪！金龙不喜欢失败，喜欢胜利，特别喜欢战胜各种对手时的那种成就感！
跑完一组上篮后，金龙依旧练习着投篮，出手点弧度的控制，投完球后迅速去篮下捡球再次进行投篮！
金龙基本就在两个45度角投，投进或者不进，抢篮板后第一时间跑到更近的45度角，这样时间比较有把握！以金龙目前的速度，一分钟内投篮12-14次没问题，命中6次以上还是问题不大的！
金龙看了下表，快下课了，天也开始黑了起来！
两节课90分钟过的很快，金龙决定吃过晚饭后再来训练！
初三的同学晚饭后还有两节自习课，要到8点半才放学，金龙就不用像他们那样一直学习，有妈妈和班主任打过招呼，金龙在其他同学上自习课的时候就可以去独自训练篮球！没办法，全部初三年级考篮球特长生的就自己一个，田径特长生的倒是有不少！
饭后第一节自习课金龙在教室安静的写作业学习数学英语等中考内容，不像其他体育特长生那样什么都不学习了，金龙还是知道学习的重要性！虽然不像韩锋他们那样的刻苦学习，考试至少还是在班级里中游水准。就算是考过重点高中体育特长生的体育专项标准，文化课也是有要求的，只不过分数是正常考试线的百分之六十！
学习一节后，金龙收拾好书包，拿着跑步鞋和篮球准备到操场上训练，韩锋叫住金龙：“你准备练到几点啊？我们八点半就放学了！”
金龙：“练到九点呗！”
韩锋：“那我不等你了，我回家再写两套卷子！”
金龙：“行，你先回去吧，我练完自己回家！”
韩锋：“不用我保护你啊？”
金龙：“草，每天是我保护你吧！”
韩锋：“你自己在那么黑的操场可别害怕啊！”
金龙：“其实我是给你机会送刘丽丽回家，哈哈，晚上给人送回去啊！”
韩锋鹰眼一横：“说什么呢，顺道一起回家不行啊！“
金龙：“顺道顺道，平常放学老是顺道”
韩锋：“不是还有张宁那么，都顺路你也不送送人家！”
金龙：“不和你贫了，好好学习吧，我去训练了，老师问我你就让她看窗外操场就行！”
金龙将书包和跑步鞋先放在篮球架下面！借着初三年级教室的灯光开始投篮！
八点的时候教学楼的光依稀的开始熄灭，金龙换上跑步鞋，开始练习短跑，在熟悉的跑道上练习下肢力量。半个小时后，金龙开始在领操台压腿，心想回家在睡觉前在床上进行全身拉伸一天的训练就完事了！
九点多到家，妈妈给金龙炖了鸡腿香菇，金龙二话没说又干了两碗米饭。喝完牛奶，已经九点半了。休息一会正好背背英语单词和看看书，十点金龙准时拉伸后睡觉，充实的一天过得非常快！
第二天一早还是5点的闹表，金龙清醒过后，先做了一组两分钟的平板支撑，穿好衣服后，拿着篮球出门！
一边运球一边听着beyond的海阔天空：
今天我，寒夜里看雪飘过，怀着冷却了的心窝漂远方！
风雨里追赶，雾里分不清影踪，天空海阔你与我，可会变，谁没在变！
多少次，迎着冷眼与嘲笑，从没有放弃过心中的理想！
一刹那恍惚，若有所失的感觉，不知不觉已变淡！
心里爱！谁明白我！
原谅我这一生不羁放纵爱自由，也会怕有一天会跌倒！
背弃了理想，谁人都可以！那会怕有一天只你共我！
仍然自由自我！
永远高唱我歌！
走遍千里！
原谅我这一生不羁放纵爱自由！
也会怕有一天会跌倒！
背弃了理想，谁人都可以！
那会怕有一天只你共我！
金龙一边哼着歌，一边按着音乐里的节奏运着球！