叶轻狂欣慰的笑了笑，缓缓站起身来，紧接着，他再次练习起《百炼锻体术》中的那套基本动作。
连续练习了大概一个小时左右，他的体力就被耗尽了。
然后他继续盘坐在地恢复起自己的体力。
不远处的魔女看着眼前的场景，嘴角不禁浮现了一抹笑容。
叶轻狂现在练习的状态，表面上看和刚开始的时候一样，耗尽了体力之后紧接着就去补充体力，没有任何进展。
实际上，他现在的状态比刚开始的时候不知道要好了多少倍。
他现在已经把全部的精力都放在了练习那套基本动作上，甚至，此时的他已经暂时忘记了自己身边的任何人，苏雪晴，李芬，叶疯，他所有的家人，都被他从自己的脑海里抛了出去，甚至连就在他身旁的魔女，他也忘记了。
进行冥想的那三个小时内，叶轻狂终于想透彻了，家人固然重要，自己重视对家人的感情是没错的，但是，在关键的时刻，绝对不能让那种感情成为自己的束缚，有时候，短暂的忘记是有必要的。
叶轻狂不断重复着同样的过程，练习，耗尽体力，补充体力……
此时的他，早已经身陷其中，完全不知道究竟过去了多长时间。
时间一分一秒过去，魔女脸上的笑容却是愈加浓烈了。
她知道……叶情况马上就要突破了。
最开始的时候，叶轻狂在可承受的范围内，以最快的速度练习那套动作，基本上都是练习一个小时左右，他的体力就会耗尽。
叶轻狂自己虽然没有感觉，什么都不知道，魔女却是看的清清楚楚，他想要把体力完全耗尽，需要更长的时间！
刚开始的时候，一个小时体力就耗尽了，现在，足足能维持一个半小时！
不过魔女不知道的是，此时叶轻狂正处于一种很奇妙的状态。
叶轻狂的体力能够维持一个半小时才被耗尽，不是因为他练习那套动作使用的体力少了，而是他体内的力量在不断循环！
有体力消耗的同时，还有一部分体力再生了出来！
“原来，这才是丹田的作用……”叶轻狂心中不由得感慨起来。
在龙血部队训练的时候，他也知道什么气沉丹田之类的，知道丹田是真实存在的，可是他从未想过，丹田竟然就像是容器一般，可以存气。
叶轻狂已经意识到了，所谓的体力，便是由气产生，控制体力的关键之处，在于如何去控制气！
《百炼锻体术》中精雕细琢的步骤，最终的目的，自然是让人用更少的体力完成更多的攻击。
想要达到这一点，有两种方式，一是要学会掌控力量，学会如何用更少的气爆发出更多的力量，其二，便是要学会如何回收气，人在爆发力量的时候，即便是控制的再好，都会无意间浪费很多不必要的体力，也就是浪费了更多的气，所谓回收气，就是要在爆发力量的同时把那些本应该浪费掉的气回收，存于丹田。
学习《百炼锻体术》的人，唯有将两者相互结合，才能从千锤百炼完美的境地突破到精雕细琢。
当然，这些内容并不是《百炼锻体术》中所记载的，而是叶轻狂自己摸索出来的，这也是叶疯始终没有突破到精雕细琢的原因。