“近身搏击要先集体做练习，100下为一组，分别闪避练习、勾拳练习、踢腿练习、进攻套拳、进攻组合拳。
这些我待会儿我都会一一教给你，明天都得反复练习。”
楚念诚像是没看见这些小动作一样，威严说道。
“注意了，手肘，膝盖，握拳的指节，因为最具有爆发力，都是在近身搏击中要善用的，还有要利用肌肉的张力。
肌肉张力的练习源于平时的的体能练习，就看你平日里有没有偷懒了。
在实践中，例如别人从后面锁住你，姿势大概是将你的双手环抱式扣锁住你自己，然后这时候用肌肉张力，将两手尽可能伸直将两手尽可能伸直稳住自己的前提下，攻对方下盘，转身反剪转身反剪……”
千芯莹点了点头，细细思量着楚念诚所说的概念，一字不漏的记在脑子里。
“概念多说也是玄学，接下来我把这些教给你，平时练习大可以与凌一起，人肉木桩沙袋，还是很棒的。”
楚念诚说罢，开始了教程。
期间卓凌轩全程陪同，尽管他都懂，但千芯莹干什么，他就跟着一起。
可以说，千芯莹在学习的过程中很是辛苦，却又很开心，因为都有卓凌轩的陪伴。
……
“给我起来！你这个懦弱的家伙！”
“谁允许你哭的？”
“你这样的畜生不配活在世上。”
“……”
眼前一片暗无止境的黑暗，耳边的谩骂声让林瑞欣慌了神，她捂着耳朵，无厘头的跑着，可一直跑了好久好久都没有一丝一毫的变化。