离开了那修罗场，叶羽行至山林深处，寻了处幽静之地。灵虚便开始传授叶羽修真之法，残剑悬空而立，忽射一道金光印入叶羽脑海中，叶羽的意识中便浮现出一片功法篇章，灵虚的声音也跟着响起，“这是修真界普遍通行的筑基入门功法，名为《练气修神诀》，虽然只是粗浅的基础功法，但却适合你目前状态的修炼。筑基是你能否进入修真大门的钥匙，筑基期主要是通过掌握元气的吸收，淬炼体质，提高神识的强度，为后面的炼炁，凝神打好基础。而筑基主要分九阶，分别是开光，纳气，旋照，元融，炼精，淬体，塑脉，通穴，明心。你目前要做的就是将此诀练至第一层，进入筑基初阶开光，才能感触到天地元气进行吸收。好了，盘腿坐好，按照功法里面的叙述领悟修炼。“
叶羽连忙坐好，闭上双眼，细细体悟功法中的奥妙，幸亏叶青阳平时教导叶羽十分严厉，叶羽天生又聪慧，看过几遍便将功法领会得十之七八了。当下静心凝神，将注意力集中在额前祖窍上，配合呼吸吐纳，渐渐进入忘我之境。也不知过了多久，原本黑乎乎的世界突然射入一道白光，并慢慢的扩大开来。叶羽意识不动，静静的观察着白光，待白光扩散到整个意识里，轰的一下子，叶羽顿时感受到周围空间里布满了五颜六色的光子，漂浮不定。这应该就是所谓的天地元气了。叶羽猛的睁开眼睛，发现周围一片黑暗。随着意识重新掌控身体，一阵眩晕和饥饿感阵阵袭来。叶羽有些虚弱的爬起来，问道；“我修炼了多久了？“
“已经一天一夜了，还不错，这么快就突破了。“灵虚适时的发声，语气中带着赞赏。
“竟然这么久了，好饿。“叶羽闻言一阵欣然，掏出干粮一阵狼吞虎咽。吃毕，便开始体会天地间的元气，问道：“老师，那么接下来就可以开始吸收元气了吧？“
“嗯，不错，有上进心很好，不过欲速则不达，过犹不及。先好好休息，明天开始修炼。“灵虚很是开心，有一个勤奋好学的学生，谁都高兴。但还是要时不时的敲打一番才行。
“哦，那好吧。“叶羽压抑心中的激动，便躺下睡觉。
第二天一大早，叶羽便开始学习筑基二阶纳气，运用呼吸吐纳之法将天地元气纳入丹田，通过觉窍后对元气的感知进行筛选过滤其中混进来的浊气，只因天地间混杂着各种各样的气，而修真者只能吸收五行元气。这就是为什么修真者喜欢寻找灵山宝地隐居修行，正因为那些地方元气杂质较少，利于修行，因此纳气的这个过程就极其复杂费神。不一会，叶羽才吸纳了一丁点的元气便累得汗流浃背，意识恍惚。这不但辛苦，而且极为劳神，意识必须时刻紧盯着丹田处，仔细分辨元气的清浊。休息了片刻，叶羽便开始修炼，如此反复数百次，此时的叶羽整个人萎靡不振，脸色苍白。才将元气充盈了整个丹田，此时的丹田在叶羽的感知中五彩斑斓，十分漂亮。
叶羽见状大喜，又休息了半天，才开始缓缓驱动丹田内的元气开始旋转起来，那五彩缤纷的元气分子仿佛受到牵引一般向中心位置流动，形成一道道彩色旋臂，煞是好看。此时的状态便是筑基第三阶旋照，通过将元气带动起来，形成一个漩涡，使元气不断聚集融合。为下一步炼精做好准备。
叶羽三天里都在拼命的吸收元气，然后聚合，再吸收，再聚合。终于，原本呈气态的元气开始变得稠密起来，形成一丝丝的彩雾，弥漫在整个丹田中。不要小看这些雾丝，每个雾丝都凝聚了十倍以上的气态元气才形成的。这正是第四阶元融的状态特征