当前位置:酷我小说>都市言情>至尊兵王俏总裁> 第40章 猫式教学
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第40章 猫式教学(2 / 2)

就差一点,就差一点就能摸到了啊!

心中遗憾的想到,苏成眼神不禁瞟向陆雪那被紧身裤包裹着的挺翘……

“要不我们换个轻松点的运动吧。”许久,苏成倒破尴尬道。

“我才刚刚健身没多久,到现在只跑过步呢。”陆雪说道。

“刚开始?要不我教你吧,我可是专业的。”苏成笑着张开双手,展示自己的好身材。

陆雪粉嫩俏脸刚刚消退的潮红顿时又涌上来,她看着苏成肌肉线条明显的手臂,咬了咬嘴唇,摇头道:“不用麻烦你啦,我自己就可以了。”

“跟我就别客气了,搞得我们很生疏一样。”苏成笑着道。

“那……那好吧,麻烦你了。”陆雪红着脸微微低头。

……

接下来,苏成便开始了愉快的健身教学。

“女孩子就不用练什么大力量了,练一练形体,柔韧性最好,还能保持身材。”

说着,苏成带着陆雪来到瑜伽室。

“你先跪在垫子上,对,两膝打开与臀部同宽,双手支撑自己上半身重量,这个动作叫‘猫式’,能够充分伸展你的背部和肩膊,有效改善血液循环,消除酸痛和疲劳。”

“吸气,同时将臀部慢慢翘高……呼气,将背部慢慢向上拱起……别害羞,动作要大胆放松的做到位,不然事倍功半没有效果,不如不练。”

“对对对,保持这个姿势,练这个动作对上班族特别好,能够帮助脊柱恢复弹性,还能丰满胸部,消除腹部与腰围多余脂肪……咳咳!别笑,我是认真的!”

在苏成对陆雪进行“猫式”手把手教学的过程中,难免有些肌肤触碰,毕竟苏成要用手矫正陆雪的非正规姿势嘛!

苏成连连道歉,但心中确实一阵暗爽,甚至刚刚没摸到的位置,都给他若有若无的给摸了个遍,简直不要太爽!

陆雪一番动作之后,倒是让苏成神清气爽,她自己那粉嫩俏脸一直红扑扑的,可爱的不行。

“啊~都快十点了,我要回去工作了,不然总裁要生气啦。”

休息间陆雪看到时间不知不觉都到了十点钟,自己还要去换洗衣服,赶忙跟苏成道别。

“这么快,美好的时间真是短暂,陆秘书,明天再来啊!”苏成笑眯眯地对着陆雪挥挥手。

陆雪转身红着脸对苏成“嗯”了一声,随后慌忙逃离现场。

今天真是丢死人了!

苏成看着陆雪的背影,眼神紧盯着那双被黑色紧身裤包裹的诱人大长腿前后摆动,带动着那挺翘左右扭动,他不禁在想,什么时候自己也能给慕容倾城来一场手把手教学啊,家里面的健身房总是自己一个人,那可是很寂寞空虚的啊!

“不行,看来我要加把劲,赶紧拿下我的冷艳俏总裁!”

猫式的具体动作姿势,还请大家自行百度~求推荐票,求收藏啊!

(本章完)

上一页 目录 +书签 下一章