() “集合。”随着吴金池师兄一声令下，我们全体人员立即跑到集合之处站好了队。</p>
“呵呵，都够快昂，今天咱们也没别的事，嗯，咱们快热身，一会咱们打遍套路，我看看你们练得怎么样了，听见了吗？”</p>
我们一听脸上纷纷露出笑容，急忙道：“是。”</p>
“好，那就这样了，向左转，起步跑。”</p>
跑了两圈的时候，我的体力就微微欠缺了，我喘着粗气冲着身旁的胡东道：“哎呀？还真有累昂，真没想到歇了几天体力严重不支了。我想也就是三四圈的事。”</p>
“嗯，我看够呛。”胡东微微摇了摇头道。</p>
“啊？是啊？看吧？”完只见前面师姐回头白了我们一眼，我一看急忙将嘴闭上。</p>
“好，下面开始冲刺，冲刺一圈，好，开始。”完只见武协众人玩了命似得朝前跑去，而我呢？原速前进。</p>
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“哼，爱谁跑谁跑，我是不跑，哼哼。”</p>
“跑在后面的有赏昂。”就在我们跑了大约半圈距离的时候，吴金池在前面突然大喊一声。</p>
“啊？妈呀？你咋不早呢？”完我撩开步子，咬紧牙关，踮起脚尖，捋起袖子朝前冲去。</p>
“好家伙，这子打鸡血啦？跑这么快呢？”被我落在后面的几人看着我的速度顿时一惊，指着我道。</p>
“嗯嗯，这子吃错药了吧？好了，咱也快跑吧？光看他了，咱俩快落后了。”</p>
“啊？你怎么不早。”完二人急忙朝前跑去。</p>
“哎呀？累死我了。”跑到了训练场地，我急忙刹住车，弯下腰，喘着粗气道。</p>
“嗯嗯，谁不是呢？”我旁边的胡东也是喘着粗气道。</p>
“好了，今天咱们zì yóu活动，自己抓紧热身，一会咱们抓紧打套路，有高级套路的上高级套路，没高级套路的上低级套路，好，快，散。”完我们抓紧压腿，下腰，下叉。</p>
过了大约十五分钟，众人压腿压的都差不多了，这时吴金池看了看手机时间，冲着我们喊道：“好，集合围圈，开始上套路。”完众人急忙围圈而站。</p>
“嗯，蒋斌先上，我做压轴，你们从蒋斌那里依次开始上套路，都听见了吗？”</p>
“是。”</p>
“好，既然如此，那就抓紧上套路吧？”完蒋斌师兄先上的他的甲组刀。</p>
“唉，兆云，你过来一下。”吴金池师兄冲着我挥了挥手道。</p>
“啊？师兄，什么事啊？”</p>
“一会你别上低级套路了，你不是会高级套路吗？一会上个高级套路让我们开开眼。”</p>
“啊？这样啊？”到这我脸上假装犹豫一下，而心中确是大喜，轻轻道：“好吧？但是师兄，我方天画戟今天没带来，我只能打拳了。”</p>
“打拳也行啊？你上什么拳啊？”</p>