但是，这次相当于一次考核，叶非需要争分夺秒，于是决定放弃每个时辰间的休息，并且吃东西补充体力改为每四个时辰一次。经过九次的循环历练，叶非感觉除了自己的身体变得更加强壮外，自己的臂力也增加很多。
第一次砍黑竹时，叶非每次只能坚持一小段时间，手臂酸痛的就再也无法坚持。随着，后来数次的循环历练，叶非每次可以坚持的时间越来越长，到现在叶非已经坚持四个时辰不间断地砍击黑竹，才感觉自己的手臂有点酸痛。
叶非停了下来，从手表中取出了食物和水，同时，也取出一大桶冰水，吃完食物后，叶非让自己的手臂整个地浸泡到冰水中，这是叶非在第一次砍黑竹时，发现的窍门。当时，叶非的手臂又酸又痛，连刀都举不起来，为了能够继续砍黑竹，叶非尝试了数种办法，最后，发现浸泡在冰水中，可以最快的缓解手臂酸痛问题。
“当，当，当…”连续地砍击声，如交响乐曲一般在密封的空间里回荡着，竟然听不出有一点的中断感，可见叶非挥刀是多么密集。当时间缓缓地走向八个时辰时，“砰”的一声，黑竹终于被砍断了。
“恭喜你，完成第一个考核任务，将获得体灵果一枚，下次考核的任务将在第二十次，时间将被减短至四个时辰，望你更加努力！”在叶非刚刚砍到黑竹时，手腕上的手表就立刻跳出一则新的消息。
叶非走出房间后，守护第二排的巴伦，微笑地向着叶非点点头，同时，递给叶非一枚青色果子，这颗果子如同苹果大小，表皮除了青色外，还有着很多红色斑点，也没有什么气味散发出来，看着就是一个很普通的果子，实在难以想象这是个灵果。
叶非接过体灵果，正准备开吃，巴伦却阻止了叶非，说道：“留到侵泡赤灵池时，服用效果最佳。”原以为通过一次考核，可以休息一下，没想到接下来去的地方依然是赤灵池，叶非拿着体灵果，只能乖乖地跟着巴伦上车，驶往城外。
“因为有了体灵果，这次就不发你赤灵丸了。”巴伦在回转城池前，对着叶非说道。在巴伦离开后，叶非走入赤灵池中，盘膝坐了下来。虽然，已经经过十次的赤灵池的浸泡，但是，叶非每次的感觉都还是那么痛苦，似乎身体根本适应不了赤灵池的池水。
在感觉撑不下去，快要昏迷时，叶非拿出手中的灵果，开始吃了起来。刚刚入口，就如同一股冰凉的清流一般，从口腔流遍全身，特别在这种炙热的环境中，这股清流如同夏伏天的冰水一般，让人浑身舒泰。
不仅仅是感觉上，身体内部也在这股清流的冲刷下，也冲刷出很多黑色颗粒，这些黑色颗粒又被钻入体内的红色气体给焚烧掉，化为黑色气体从身体的气孔处排除到体外。以至于，在外面看来，叶非身边环绕着黑红两色的气体，着实有点恐怖。
经过两个时辰的浸泡和洗刷，叶非体内才渐渐地不再冒出黑色气体。叶非只感觉浑身十分地通泰，赤灵池的红色池水也没有以前那么炙热了。这是叶非第一次经过两个时辰赤灵池的浸泡，而没有昏迷过去。
当叶非走上岸边时，巴伦已经在岸边等待叶非了。跟随着巴伦上车，返回城内，在途中，巴伦告诉叶非，以后每次循环结束后，将会有四个时辰的休息时间，以代替之前浸泡完赤灵池后的昏迷时间。所以，这次返回城内，叶非只要再接着完成长棍锤炼，和砍黑竹，就可以得到四个时辰的休息。