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散魔术讲究的就是一个腿上功夫，而压腿是训练中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是掌握的熟练的魔法师也必须天天压腿。吞噬小说 www.tsxsw.com而步卡并未将压腿这个环节告诉贾名，而是他自己禅悟到的。当然这源自于贾名以前是军人的经历。压腿不可操之过急，没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形。</p>
在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散魔术训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果。</p>
贾名显然已经超过了步卡的预期。</p>
他笑道：“不错！你很有天赋！但天赋只是相当你有了一个跳板，并不是你的落脚点！我希望你还能多加练习！”</p>
贾名点头道：“是！导师！”</p>
步卡微笑道：“今天我就告诉你什么是魔法，什么是你要学的最难的魔法？</p>
不过你要有所准备，魔法和散魔术不同。散魔术只是学习魔法的基本，真正的魔法是需要一天一天的练习才能成功的！你准备好了吗？”</p>
贾名有点兴奋：“我已经准备好了！”</p>
“那好，你随我来！”</p>
贾名随着步卡来到了一座铁制的房屋前，贾名疑惑为什么这房子是铁质的？</p>
他没去想这些，步卡推开门；贾名走进时，只见眼前全都是一些书籍，各种书籍堆满了整个房间。</p>
难道这就是学校的图书馆吗？不过这图书馆也太凌乱了吧？</p>
步卡么奴役停下，只是在这书屋中继续走着，贾名跟着步卡继续往前，步卡的步伐愈来愈快，像是在这书海中跳舞飞跃，而贾名的身子也好像轻盈了许多。</p>
贾名只觉得自己的身子不停的往上伸，他已经悬在了半空中。</p>
说是悬在了半空中有些说不过去，而应该是悬在了梁上。</p>
步卡笑道：“贾名是不是很意外，你你为什么会腾空而起？”</p>
贾名道：“嗯，为何我会飞起来？”</p>
步卡道：“你可知道这书屋中全都是魔法的书籍，这些书都是有灵性的，我们进来时已经打扰了他们交流，你以为这些书摆放的这么不齐是吗？其实就在我们没进来之前他们在彼此交流，我们来了他们就没有在说话，便躺在了地上！”</p>
贾名觉得不可思议：“还有这种事情！”</p>
步卡笑道：“在人界不也是有句话么？大千世界无奇不有！有些事情不是那么好容易说清楚的！”</p>
贾名想想也是，想想自己以前那里相信这世界上会有这样鬼，会有仙一说？而现在自己经历的凡人就是说给他听也只会觉得这只是个故事。一个不靠谱的故事。</p>
步卡紧接着又说道：“贾名你若想学会最难的魔法首先得感到这里的书！”</p>