听了严振东堪称充满血泪的练武经历，雷虎（www.shuxie8.com）心头震撼久久难以平复。
至于那些血腥残酷的锻炼方法，严振东讲得很详细，他却是颇不以为然。
不过就是简单粗暴的刺激潜能之法，对锻炼者的身体伤害极大，严振东眼下才三十四五岁，可看起来面容却好似足有五十岁般苍老，未尝没有年轻时因残酷锻炼损耗元气太过之故。
雷虎（www.shuxie8.com）觉得严振东所述的残酷锻炼方法太过残酷，强化筋骨的手段有很多，前世他在军中所学硬气功，同样有对筋骨强健的要求，锻炼出来的效果一点不差，却没有严振东所经历的那般恐怖。
当然，时代不同眼界和手段自然也不尽相同，后世的筋骨锻炼，都是根据人体力学做出的科学锻炼方法，可不仅只有高强度的锻炼，还有平时的膳食营养，以及训练恢复之类的门类，锻炼效果一样十分出彩。
眼下时代自然做不到这些，严振东所述锻炼方法，都是经过长期摸索总结出来的成熟经验，看他此时强悍的硬功还有实力，就知晓严振东所受残酷训练的效果同样不俗。
雷虎（www.shuxie8.com）明白，严振东所述的铁布衫残酷锻炼方法，那些残酷到令人发指的锻炼手段不算什么，真正要紧的是锻炼过程中的时机拿捏，还有锻炼后恢复身体元气的特殊药浴。
像是严振东感慨所言那般，他还只有五六岁时，便开始了堪称残酷的血泪锻炼，甚至还得接受师长的裹布棍棒敲打。
雷虎（www.shuxie8.com）瞬间明了其中关键，小小五六岁孩童，筋骨都没长成，要锻炼到什么程度才算合适，师长手中裹布棍棒敲打身体，需要多大力道，要经历多长时间？
这些看似不起眼的地方，才是严家铁布衫锻炼的关键！
还有，锻炼之后的药浴配方，什么年纪什么样的筋骨强度使用什么药浴，这些肯定都是有讲究的。
要不是雷虎（www.shuxie8.com）本身就是功夫达人，对这些事情都略有了解，只怕根本就揪不出这些关键，只会沉浸在严振东描述的恐怖锻炼之中。
可惜，这些关键的东西，乃是严氏铁布衫最核心的机密，严振东肯定不会轻易告之，雷虎（www.shuxie8.com）自然也不会强人所难。
严振东能够将他从小到大的锻炼过程，毫无保留全部道出，已经算是很给面子了，要是雷虎（www.shuxie8.com）还不满足的话，严振东就得跟他翻脸了。
没这个必要！
不要忘了，黄飞鸿可是一代名医，其父黄麒英的医术也不遑多让。
黄氏父子对治疗筋骨皮膜之类的伤势精通，都是一等一的传统外科大拿。
换个角度来看，严振东经历残酷锻炼后，身体损耗极大元气，身上大小伤势不等的状况，正好是黄氏父子最擅长的治疗方面。
雷虎（www.shuxie8.com）只要将严振东从小到大的锻炼经过复述一遍（www.biquwu.cn），黄氏父子完全可以根据不同年龄段，严振东可能的身体状态，说得更明白一些就是筋骨强度，琢磨出养护的药浴方子并不困难。
只要有了这样的药浴方子，能够及时养护经历残酷锻炼之后，元气大损的身体，同时缓慢增加筋骨强度，想要深入修炼铁布衫功夫真心不困难。
不要忘了，在锻炼身体筋骨方面，雷虎（www.shuxie8.com）可是十分有经验的，而且还相当科学不用像严振东这般经历残酷的锻炼，便能达到相同甚至更好的效果。