马教官看了眼牛青，继续道：“九个阶段对应凡胎境九重，凡胎境九重，就是通过功法和锻炼吸收天地灵气对身体九个重要部位的极致淬炼突破，极致突破后会产生对应的一股具有各部位特征的内气，而突破凡胎境抵达脱劫境，则需要将这九股内气熔炼合一成为一道真气，再用这道真气洗练全身。得以超凡脱俗，是为脱劫。突破一个部位便是一重脱胎境，不论是哪个部位。当然，我们这一个月并不是要你们能够直接突破道凡胎境，成为有境界序列的武者，这一个月的教授和锻炼，是为了让你们熟悉突破和修炼的方法，并在九个部位的淬炼中，找到自己最适合的突破部位，之后再进行一步步的突破。至于是哪九个部位嘛，分别为手脚两个部位，鼻、耳、眼三个部位，再是心脏、胃、肝、肾四个部位。手脚主力，鼻、耳、眼主敏，而心藏、肝、胃、肾则是气力生生不息的源头。”
说完马教官炯炯有神的双眼在少年间扫了好几遍，才道：“我和其他教官不一样，在这个习武场上，我是最严厉的教官，虽然你们都是新人，都是嫩雏，但是我绝不会手下留情，我一定会每天都把你们训练到筋疲力尽，心神交瘁、遍地哀嚎！”牛青顿时傻眼了，马教官似乎。。。。。。很给力！而其他的少年，眼里有绝望，但是没有一个人出声反抗，甚至是身形都没有动过。牛青看着想道“这才昨天一下午就已经磨完了脾气了吗，真当有些可怕！”牛青不禁咕咚的吞了吞口水，顺便正了正有些虚浮的身子。
“第一阶段，是脚部位的训练，所有人，现在去旁边穿上备好的沙袋，原地踏步一刻钟，，膝盖要触及我拉的这条绳子，不许停！”说完众少年看向旁边摆好的用特质布包好的沙袋，拿过来系在脚上，开始了为时一刻钟的原地踏步练习，刚开始一众少年斗志昂扬，稳稳当当的保持着频率，但是随着时间的流逝，脚腕的疲惫慢慢涌了上来二十几个少年歪七扭八的，有的人勾着腰用力，有的仰着用身体拉上来，到了快一刻钟时候，只有两个还能很慢的做到触绳，牛青则是抬着脚在里绳指许距离的地方动也不能动了，他没力气抬上去，但是他不甘心放下来。至于其他的人，都在小幅度抬脚然后又放下，再抬起徒劳的往复着。煎熬中听见马教官忽然道：“时间到了脱下沙袋走动一下。”几乎所有少年都松了口气，捏脚揉脚的，甩脚走动的都有，只有牛青还没把脚放下，马教官看到便问牛青：“时间已经到了，现在，把沙袋放下来，然后休息！”
牛青回道：“教官，不是我不想休息，我的腿僵住了，放不下来了！”
马教官闻言，上去扶住牛青，然后在小腿往前打了一下，然后从前方又从腿处踢了回来。牛青疼的一顿抽搐，马教官随即带着他慢慢走了好几步牛青才感觉恢复了些。休息一会儿后，马教官带着牛青一众少年到了一片钉着木桩的场地，然后让二十几个人都上去保持一个姿势不动，等他们调整好自己的身形时马教官总是及时的要少年们换个姿势，几乎所有人都在摇摇欲坠，这一项考验的不仅是力量，还有平衡和稳定性。过了一会儿，马教官喊听以后，带着歪歪斜斜的众人回道第一项练习的地方绑着沙包继续第一项练习。如此往复的训练着，众人都有些麻木迟钝了，直到下午四时左右马教官才拉着一众少年到练功房那，把预先准备好的一盆盆药水拿了出来，牛青他们把脚放进药水中时，仿佛听到高温和低温的碰撞产生的“呲呲”声。这些药水是页府通过调配，蒸煮而成的秘药，能够在双手双脚受到极大刺激之后，毛孔大开之时钻入人的体内，刺激身体活性，缓解疲劳，并且能加大部位吸收天地灵气的能力，只有得到充分的天地灵气的滋养，才能通窍开脉，得以实现凡胎境九大部位的极致淬炼。泡着秘药的牛青，感觉脚有些疼痒和肿胀，但是他都咬牙着没叫出来，旁边不少少年倒是哭爹喊娘的，一片稀烂。忍着痛慢慢体会着秘药渐渐侵入身体，又慢慢刺激饥渴的脚部向天地灵气吞吐，脚部慢慢变得坚韧且坚固，皮肤也是韧性十足。体会到这些变化的牛青和众少年，痛并快乐着。等众人将药效吸收的差不多时候，药水都清澈了些，吸收的药性越多，药水就越清澈，牛青这一盆，可以说和清水无一两样了。和牛青一般的还有七人，包括了绑沙包训练里的那两个能坚持到最后的李松和唐宇，另外五人则是子明，李锋、杨立、姚海以及周雄。这些人在训练中的表现都韧性十足，能够一次又一次的坚持着同尽全力去完成训练，但是子明的脸色和牛青一样极其的差。马教官此时倒是宽慰道：“你两是以前身子骨缺乏营养补充，显得虚弱了些，经过锻炼和食物补养，只要你们没落下训练，过段时间身体素质就跟上来了。