只见他双脚开立，与肩同宽，身体微微下坐后，含胸拔背，松肩转肘，双手提于身前呈抱球状的同时，将头顶“百会穴”与身下“会阴穴”以及两脚连线的中点一一对应，圆裆开胯站得稳稳当当。</p>
轻轻呼出一口气，此人的双脚已然紧紧地抓住地面，双手一云在胸前画出个太极，紧跟着两臂相叠置于身前，右脚向外擦出，成了个“懒扎衣”的架子，微微一顿，身子轻抖，擦出的右脚向内一扣再把中心移了过去，看他右臂向上挑起成高虚步，左手伏在右侧肘节再缓缓落于胯侧，分明打出了一个陈家太极里最具标志性的“白鹤亮翅”嘛。</p>
陈家太极里的白鹤晾翅和其他种属有所区别，一般来说，杨家的太极中，白鹤晾翅这一招，举起来的那只手是手心向前的，而陈家太极中，举起的手掌是掌心向后小指内拢，运动轨迹中时时刻刻藏着“缠丝劲”。</p>
缠丝劲是陈家太极的重中之重，具体看来还能细分，即“内缠丝”、“外缠丝”、“大缠丝”、“小缠丝”等等。</p>
太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。</p>
螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤毫毛之上，此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。</p>
正所谓：“始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。日复一日，年复一年，久之则能形成自然规律，举手投足无须再加思考，则自然能随心所欲，渐阶神明。”</p>
“故与人交手时，此劲能自然行于肌肤毫毛之上，顺而引之，逆而击之，敌来化之，即化即打，纯是心起劲达，而不知身之为已，已之为身，不知威力从何而来。”</p>
但是，要明白此劲并将之转化为实际能力，非下很大功夫不可，必须在实践中不断地揣摸、体会，才能渐而知之。</p>
缠丝劲的类别有内缠、外缠、上缠、下缠、左缠、右缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠、进缠、退缠、正缠、侧缠、平缠、 立缠，百般缠绕，环环相扣，端端互生。</p>
不过，大凡此类都以中气贯于其间，引即是进，进即是引，说到底不外乎“阴阳循环，正反转化”的道理。</p>
缠丝劲不可太柔，也不可太刚。</p>
过柔，则不适应于交手作战，纯属软手，软手则不能接物应敌；过刚，则转动不灵，死板呆滞，不能随机应变，徒受敌制。</p>
所以，刚柔相济，虚实相兼才是应有的道理。</p>
缠丝劲在太极拳的套路演练中多是以一个立体空间螺旋形(亦称孤形)的缠丝运动路线图出现。若从单招看来，因中间有间断，似乎不算复杂；若从太极起势到太极的完整路线图来看，那是无始无终，无端无倪，相互穿插相互交错，如丝偻，如云烟，袅袅娜娜，仪态万千。</p>
螺旋形的动作，由内往外转而向前进是“顺缠”，由外往内转而向后退的是“逆缠”，因之缠丝劲在基本上分为“顺逆缠丝”。</p>
拳法演练中，因为各手的动作动度和方位的不同，又分左缠、右缠；上缠、下缠；里缠、外缠；大缠、小缠；进缠、退缠等不同类别。</p>
里面的人打的正是陈家太极，架势好，功法纯正，一套下来如行云流水，刚柔相济。</p>
“咝——啪。”一声轻响自后院传来，正往后面走的陆羽眼神一空，轻轻地说了一句，“金刚倒锥。”</p>
说者无心，听着有意，里面对称为“洪哥”的中年男人微微侧目，随即冷冷一笑。</p>
銆愯璇嗗崄骞寸殑鑰佷功鍙嬬粰鎴戞帹鑽愮殑杩戒功app锛屽挭鍜槄璇伙紒鐪熺壒涔堝ソ鐢紝寮€杞︺€佺潯鍓嶉兘闈犺繖涓湕璇诲惉涔︽墦鍙戞椂闂达紝杩欓噷鍙互涓嬭浇 www.mimiread.com 銆?/p>
“就是他？”</p>
“恩。”角落里，一个一只眼睛的老男人站在一边，点头称是。</p>