宋含章即使再如何不情愿，也不敢违背宋璟的嘱托。接下来的日子，便简单许多了。
宋璟当天下午就离开去了永安塔。陈和开始他的剑意修炼大计。
早上起来练习剑术锻炼身体。午时过后，便利用青玄秘境中得来的神秘画卷炼神。再加上这府中各种食材都有，他自己亲自下厨，弄出最适合自己补身子的吃食。如今正值夏日，陈和修行多年所积累的精元又在下山之后不断地炼化提纯。阳气太重，在这种时节最容易反动。
故而以增加自身元气，体内水液之食物为上。如青菜，豆腐，莲藕等。当然身为一个热衷于吃食的修士，陈和的花样要比一般人多一些。
五月二十一日，取生姜数枚，带皮切五大片，大红枣若干，熬成一锅姜枣汤，以调和脾胃，增加胃口。尽饮之。便开始每日的体能训练，基础剑法套路打一遍，再对空练习一遍，最后移动练习一遍。
五月二十二日，因肾水精元泛滥，少阳之火浮动，五心烦躁，夜不能眠。故强打精神，望月采气，行导引之法。
五月二十三日，特别制作乌梅汤一锅来消暑解乏。梅子采半黄者，烟熏之为乌梅。再加上一些辅料，放到陶锅里煮上半个时辰不到就好了。
五月二十四日，因昨日练习剑法时，操之过急，加之心气浮躁，导致自身气血消耗太大。一觉醒来，手脚乏力，使不上劲。故以当归，枸杞搭配胡椒煲了一锅排骨汤。好好犒劳一下自己。顺便休息一天，看看那本花了大力气弄来的食谱。
“山家清供。好名字，食谱都能写得如此清雅，佩服啊。”陈和躺在树荫下，一手撑着头，一手翻着书。宋含章则在不远处的凉亭里看着他。没办法，谁让他爹下了命令呢？这几日宋含章对着陈和，那是寸步不离，一刻都不敢错过。生怕突然有什么杀手冲进来，要了他的小命。
可另一边，却没有那么悠闲了。王锋这几日除了努力修炼火龙变之外，更是费尽心思想着怎么把这一个大活人给捞出去。
这日晚间，趁着另外两人去喝酒去了，王锋再一次进到牢房里。
他将柳茂卿脚下的钳子扳开，再把他肩膀上的钩子取了下来，取下来时，才发现肉已经烂了，黑泥巴似的。
王锋足足花了两刻钟才把他弄醒。“你要是再不把我弄出去，剩下的功法你这辈子都别想拿到手。”柳茂卿气若游丝地呢喃着。
看着他这副快猝死的样子，王锋也觉着不能再拖下去了。自己明日便要离开，下次来当值得等到下个月，这人那还有命在。“择日不如撞日，就在今晚，把你送出去。”王锋看着他说道。
“你真的有把握救我出去。”柳茂卿突然睁开了双眼，强着抬起头来，盯着王锋的眼睛说。
借着微弱的月光，王锋看清了他那微肿的眼圈，希冀的目光。像极了当初那个愚蠢的自己。
“听清楚了，接下来的话我只说一遍。”王锋冷冷地说。
“今晚我会先杀了那两个看门的，然后，把你和蔡坤的衣服交换。我再放一把火，把这里烧干净，一切的证据都会化为灰烬。
“你记住了。从这里出去左转，走上五十步不到就有一间大屋子，那里面是有个大锅炉是用来烧热水的。房间里有一根管子，专门用来抽水，管子直通外面那条大河。等到这里大火一起，你就赶紧从管子那儿跑出去。记住一定要快，这场小火拖延不了太久。如今大概是戌时初，半个时辰之后你必须逃进河里，不然你我都是死路一条。”
柳茂卿听着王锋的计划，虽然感觉不是很精细，但想到自己的身子已经快撑不住了，便决定死马当活马医一次。
“好。反正如今也没有别的出路了，我就拿命跟你堵上这一把。”柳茂卿苦笑道。
其实王锋还有一件事没有告诉他。之所以叫他半个时辰之后要逃出去，是因为管理锅炉房的那个人嗜好槟榔，每晚都要去树下面吃上一袋才回来开始工作。他一开始工作，就会启动抽水的机关，如果他出不去的话，会被抽水时的冲力给冲晕，然后放进锅炉之内被活活地烧死。他只需要找个空，趁还没发臭，把尸体捞出来就行了。
所以无论柳茂卿能不能逃出去，自己都是稳赚不赔。至于这牢里的人会不会怀疑自己，王锋并不会在意。自己是林言推荐进来的，只要她不开口，没人敢动他。可据他所知，林言如今正忙着其它的事，暂时抽不出空来管这点小事。
说干就干，王锋的行动力一向很好。他起身走出牢房，没走几步便趟进了王朝年休息的屋子。
“哟，王兄弟你可真是稀客啊。跑我这来了，你不继续练你那个神功秘笈呀。”王朝年两颊微红，有些拉长了声地说着。
“嗨，别听他胡说，这年轻人就该好好享受，一门心思像个道士一样多遭罪啊。来这有好酒好肉，咱们一块喝。”蔡坤满脸通红，额头上的痘痘都冒了个泡，大着舌头说道。
王锋冷冷地看着这两个可怜的家伙。若是在几天前，王锋可能要考虑一下，是不是灌醉他们放跑柳茂卿，这样最多是挨顿罚。