云雾城林府庄园内的一座美丽的人造湖旁
“快，在快点！”石老翘着二郎腿头不抬眼不睁的卧趟湖畔。
在人造湖内正有一道身形不断地游着，正是林天佑，按照石老的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调以及自身柔韧性的最好方法，所以林天佑被命令在圆湖中不断地游着。
一斤的草鱼在挣扎之时却能够爆发出十斤之力，足以见得石老说法的真实性。
“好想停下来啊。”林天佑咬着牙，不断的挥舞着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十五个来回了，这小湖一个来回足足三百米，十五个来回就是四千五百米。
林天佑过去也经常来这里，时不常游上两圈，游泳技术还算不错，可是如此不停地游，而且在规定时间内完成，对林天佑来说实在太痛苦了。
腿酸，手臂痛，脑袋涨。
“水晴汐！！”一想到那张美丽且带着讥讽之色的容颜，林天佑便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“废物，在快一点。”石老讥讽的冷漠催促道。
林天佑眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到石老的声音，林天佑心中不断要求自己加快，就在这个时候，林天佑发涨的脑袋陡然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
林天佑清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道源自哪里，却是凭空产出，林天佑眼中掠过一丝兴奋。
超极限
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体内深藏的潜能，那是经脉中残存的药力。
“嘎嘎，慢了五个呼吸，真是废物。”石老深皮笑肉不笑，讥讽着道。
林天佑艰难的上了岸边，此刻他已经动不了啦，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，林天佑就这么喘息着，大肆的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了五分钟，现在就罚你从这跑回到后山，然后在后山空地处赤手深蹲一百个。当然你不能使用元力，不然惩罚加倍，嘎嘎。”石老直接说出了命令。
“从这跑回后山？还......”林天佑气喘地说不出话来，难以置信看着石老，此刻他感觉四肢甚至都不属于自己了，这石老竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”石老发黄的眼睛一瞪反问道。
“我很有意见，超越身体极限化解体内残存的药力没错，可是如果过了太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，石老！刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感觉自己、自己已经无法在经历一次极限了。”林天佑直勾的盯着石老，直接说道。
石老一脸的无所谓，淡然道：“是你自愿听我教导，所以我的命令你必须服从，如果你感觉到我的训练有问题，不想进行训练，可以不用...不过我必须要提醒你，就你这样，想要超越那水晴汐不过是痴人说梦。你以为只有你在努力吗？你以为别人会原地踏步等你超越吗？保护别人？你能保住自己都不错了。”
林天佑面色微微一变。
而后目光灼灼地看了石老一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而又有了力气。
“咦，怎么回事？”林天佑心中惊疑。
后面看着的石老嘴角露出一抹笑意：“嘎嘎，这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是远远高于腿部，腿肌肉又远比手臂发达，手臂既然坚持下来了，腿部至少还可以进行一番修炼。”
一想到刚才林天佑责问自己的模样，石老不由脸上荡漾起怪异笑容，老眼中光芒闪烁。
“小家伙，你的地狱之旅才刚刚开始。”怪笑着摇了摇头，石老慢悠悠的跟在林天佑身后。
......
傍晚，林天佑房间之中。
经历了一日的魔鬼训练，此刻林天佑躺在热水桶中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化，林天佑一脸的享受表情，极富深情地双臂张开高声喊道：“啊，真棒，这才是真正的享受啊！！！”
一日的极限训练，那些做半条命时所服食的种种丹药残存药力，终于在这停滞之时爆发开来，不停地温养经脉、肌肉。