赵晨这时好似刚从水里捞出来一样，被早晨的冷风一吹，整个人特别的清醒，沉重的身体顿时轻盈了起来。把这个感觉赶紧询问李叔，李叔笑着点了点头：“不错，这跟洗热水澡是一个道理，人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的疲惫会随着毛孔渐渐地散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗，出了汗会轻松。这个时候，猛地一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明。
脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内三合，一个是外三合。
真正的高手，练武的时候是不会冒汗的，只有搏斗的时候才会有。”
赵晨笑着说：“京城高手如云，百家争鸣，不知道李叔是练什么的？”
李叔哈哈大笑，看出了赵晨的心思，“我练的是八卦掌。太极八卦形意在京城乃至河北一带，拥有很多的练习者。小子，在北方你要是没跟练习这三种武术的练家子交手，算你白来京城一趟。”
赵晨从张红刚那里也算知道些京城武术圈的情况。他见识过形意拳的威力，现在倒是对李叔的八卦掌感兴趣。赵晨故意露出不屑的眼神，对着李叔撇了撇嘴：“董海川我听过，确实很厉害，不知李叔你这八卦掌有几分火候呢，小子倒是想见识见识。”
李叔冷哼一声，平时就他一个人，现在多出个赵晨，心思也热情了起来，不再像往常一样板着脸，“昨天打的你还是轻了，既然你还想跟我练练，我就如你所愿。”
赵晨也不练三体式了，活动了下身体，感觉差不多了这才上前准备跟李叔练练。赵晨还是了解八卦掌的，他准备用自己最熟悉的太祖长拳来应付。形意拳过于刚猛，赵晨感觉自己现在再练容易伤身体，只能每天一点点地打基础，至于咏春更是刚入门，还需要熟练。
赵晨摆出一副赖扎衣，审视观察细留神，可进可退，随时有千般应对，看到李叔如条泥鳅过来，连忙打出七星拳招架。李叔出手很快，反掌化如鹰抓，一下抓住赵晨的拳头。赵晨感觉自己力气已经不小了居然还不能抽回，赶紧攻击李叔下盘围魏救赵，高探马撤步劈腿，看到李叔游龙般躲过，他赶紧出拳连劈带锤。
PS：八卦掌多厉害，大家可能感受不到，那我说个真实的故事吧。我就职的那医院只有两个保安，一个白天一个夜里守护医院。至少从我上班五年来他们俩从不倒班，夜里的那保安叫老李，八卦掌特厉害，连续五六年都是夜班。他夜里不睡觉啊，每天深夜无聊时就是练八卦掌，我值夜班每次见他都是精神奕奕，一顿能吃四个大馒头。他五十多岁了，跟我们每次对练，我们都是被打的落花流水，四五个大汉根本不在话下，历来不厉害的不提，但连续五年来天天夜班不睡觉包括过年，谁撑的住，何况还是上了年纪的！