“呼、呼、呼……”早上，冷冰已经结束了冥想，现在正在睡觉。
昨天晚上，冷冰就正常的冥想，师父看守着冥想的冷冰。
一夜无事发生。
（应该八点了吧。小冷冰，醒醒）
“唔……”冷冰叫唤了一声。
（八点了，你要起来了。你还有很多事情要做。）师父提醒着冷冰。
哪有一天只睡四个小时的……
冷冰抱怨着，看样子没怎么睡好。
（习惯就好了，来，起床。）
好，我起，别叫我了师父。
（好。）
冷冰闭着眼睛，慢慢的抬起了上半身，闭眼坐了起来。
起来呗，还能怎么办呢。
“啊。”冷冰吐了一口气。
她睁开眼睛，去将自己的衣服和裤子穿好。
打开门，她发现今言还是没有在家，桌子上的饭菜倒是和往常一样准备好了，也还是非常的多。
“父亲，你简直就是先知呀。”
冷冰想了想待会要做的事情，不免赞叹道。
洗脸，刷牙，吃饭，然后回到屋子里。冷冰很熟练的做完这些事情。
师父，我吃完饭了。
冷冰向师父禀报。
（嗯，还有一段时间，你随便安排吧。等到了9点，我会叫你的。）
听完师父这么说，冷冰一下子扑到床上，直接就开始补觉了。
不过，一个小时去除了刷牙洗脸吃饭，是不会剩多少时间的，很快，时钟已经走到了9的位置上，而冷冰还在熟睡当中。
（好了，到9点了。）
“呼、呼……”
（冷冰，该开始锻炼身体了。首先，先做100个俯卧撑吧，慢一点也可以。）
“呼、呼……”
（……冷冰？）
任凭师父怎么说，冷冰还是在睡觉。
看着半天不回应的冷冰，师父马上猜到了。
（好吧，我猜到了。吸——）
（冷冰！！起来啦！！）师父再次释放自己的绝技，怒吼式传音。
“……啊，这就9点了吗？”冷冰没有被惊到，很自然的又醒了过来。
（好了，赶紧开始吧，先把勾玉放到你手压着的位置，然后按着它做俯卧撑。）
“嗯。”冷冰答应着，她将勾玉取下，放到床上的一个位置，然后她趴在床上，用手按着勾玉。
“好了。”师父的声音开始变得清晰：“现在，你用双手和双脚慢慢支撑着身体向上抬起。双手放的位置略宽于肩膀。”
冷冰听后，很快将身体撑了起来，她虽然原先做不起来俯卧撑，但是对于这套动作还是了解的。
“然后，向下压，不要着地，当身体的上臂和脚裸是一个高度后，就可以停下来，然后再马上撑回去。”
冷冰苦笑了一下，她知道是这么做的，但是原先她一个都做不起来，现在估计也是一样。
她将身体慢慢的向下压，手和胳膊越来越吃力。
“坚持一下，很快就好了。”师父鼓励着冷冰。
冷冰咬着牙，慢慢的下压到了标准的高度。
看见冷冰达标了，师父立即说：“好，可以了，现在开始起。”
冷冰的双手不断地颤抖，胳膊也有些支撑不住了，但既然师父说起，她就一定要起来。
很快，冷冰用了很大的力气，强行撑了起来。
“一个。呼、呼……”冷冰有些喘不上气了。
“还行吗？冷冰。”师父关心的问道。
“继续吧。”冷冰保持着撑起来的姿势，看来，她没有想休息。
“好！”师父很赞赏冷冰的毅力。