朱砂掌是这个世界的少林七十二绝技之一，练习方法和双雕里的铁掌很相似，效果却不一样。就是在沙盘里先后放上细沙、铁砂直到铁球，不断用手掌插入练习，直到手不碰到沙盘铁球飞出练成。攻击人外部无伤，脏胕却已经受重创，无可救药，这个效果有些像七伤拳和摧心掌，完全可以和这三门武功优化融合。</p>
在练习过程中当然也需要用药方洗手，就有了《朱砂掌洗手仙方》这个书名。这和桃花岛的劈空掌手需要浸醋，用八卦铁片练习相似，练习方法也可是结合起来，练成后劈空掌也可以有铁掌的刚猛和砂砂掌的阴狠。</p>
朱砂掌的练习效果还不只于此，分《筑基图》、《炼意图》和《采气图》三部门，《筑基图》练形、练身、练力，可以强壮筋骨、气血、肌肉、脏胕，形容练下去可以有“金刚之体、罗汉之身”，沈飞怀疑这还是“金刚不坏体”的前置功法的，究竟是不是，大概只有到其他世界刷到“金刚不体以后才知道了。</p>
最牛的是《采气图》，可以用筑基图里五式动作的“虎掌托天”和“虎掌踏地”采集天地之气和日月精华。这是在岘山刷到赤松子采气法以后第二门号称可以吸取天地灵气的修真气息的功法，可惜这个世界也没有天地灵气这种东西，只能以后去有用武之地的世界一展身手了。</p>
《太祖长拳谱》里个太祖长拳当然不是《天龙》里萧峰在聚闲庄大展神威的内力版拳法，同样是内家拳路数，是《龙蛇演义》里赵光荣的拳法，除了三十二势拳法、七星步、目击“金刚怒目法”这些本身的内容以外，还含有睡仙陈抟一脉有胎息功夫。</p>
秋月禅师白玉峰是少林五形拳的创始人，是少林武转向内家拳的奠基人物，“一百零八罗汉手”可不是罗汉拳这样的基础武功，其实是五行拳的秘传进阶功法，他注释的《洗髓经》也不是内功，其实是和虎豹雷音、钓蟾劲、哼叭二音这样的内家拳炼髓秘法。</p>
而且《龙蛇演义》里说，不像虎豹雷音那样难练，需要领悟，“洗髓经则是按部就班，口中念经文，以腹部逆呼吸，抑扬顿挫，长时间诵念下去，功到自然成。任何一个人都能够朗朗上口”，看来和《天龙》里天山童姥教虚竹的练内功口诀有些相似。</p>