心情不好的时候，可用淋浴，因为人在淋浴时会产生一种阴离子，好似炎夏在山泉边沐浴一样心旷神怡。
（3）养生要克悲
春秋时伍子胥过文昭关，一夜之间发眉皆白，悲伤过度真能导致如此大的变化吗？中医的情绪养生告诉我们，若不懂得克悲和节哀，过度伤痛果真会使人早衰或者早逝。悲伤时，不要独自咽泪，应当学会寻求安慰来避免对身体的影响。
（4）养生要消愁
古人曰：衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。告诫人们遇到令人忧愁之事时，应当保持情绪的稳定，不要杞人忧天、操心过度，心胸要开阔。一笑失百忧，经常看看喜剧片，听听轻音乐，逛逛公园，转移思虑，忘却愁事；用开朗、乐观的态度消解哪怕积累了万古的愁怀。何以解忧，唯宽心也。
★日常宽心小贴士
①运用渲泄法，一吐为快，讲出来，会觉得轻松一些。
②生活中遇到挫折时，可将烦恼丢开，去做想做的事。
③到风景宜人的地方散步，或到知心朋友家作客，或参加自己喜爱的文娱体育活动。
④根据自己的兴趣，选择一种新的生活目标，分散注意力，使生活有新的意义。
⑤帮助别人，可使你忘却烦恼。
⑥效仿古圣先贤言行，提高个人修养。退一步海阔天空，豁达人生，眼光看远一些，小事不必计较。<div>