舒适的厕所有助于排便
便秘的人，入厕后经常要花很长时间。可以试着改变一下厕所的环境，以便心情舒畅，顺利排便。
尤其是寒冷的冬天，如果厕所中又冷又不舒服，即便有便意也忍着不去了。
首先要保持厕所的清洁，还可以试着装饰有香味的花，安上取暖设备，将坐便器换成有自动清洗功能的，使人一进去就有想多待会儿的心情。
此外，即便早上没有便意，也要养成早餐后入厕的习惯。
疾病造成的便秘，要及时治疗
便秘有时是因为其他疾病造成的。比如，大肠中有肿瘤等障碍物、大肠粘连、胃部的幽门狭窄、糜烂性胃炎以及周围其他脏器的疾病，只要大肠受到外部的压迫，就难以排便。
如果便秘的情况一直持续，请尽早去医院就诊，及早治疗疾病。
此外，有些便秘是药物的副作用引起的。比如，为治疗胃溃疡而使用的H2受体拮抗剂，以及降压药、气管扩张药等。对于由该种原因引起的便秘，请和医生商量对策。<div>