暴饮暴食很快就会引起体重的增加，人的体重一增加，代谢缓慢就会缓慢下来，困倦也会跟着袭来，精神不集中，心情抑郁，就会继续暴饮暴食，这样形成一个恶性的循环。
过度饥饿也容易引起慢性疲劳
有的女性为了身材不惜苦住嘴巴，据传言，台湾女星蔡依林已经三四年没有吃过米饭和油腻的食物，每天就是盐煮青菜。为了有蔡小姐的完美身材，许多女性也纷纷学样，其实过度的饥饿也容易引起慢性疲劳。
吃不饱是什么感觉，有点抓心抓肝的难受，情绪特别低下，甚至会和别人发火。不但是人，动物在吃不饱的时候也会有攻击性的行为，这还是和血清素有关系。血清素跟情绪，睡眠与食欲有关。大脑中的神经传导物质将各种信息传递到身体的各个部位，目前已经确认的这种传导物质有100种以上。其中，影响情绪的有肾上腺素、多巴胺、血清素和内啡呔。肾上腺素、内啡呔是传递幸福的化学元素；多巴胺也有改善情绪的作用；血清素影响人的满足感，如果血清素含量不足，人就会感到疲倦、情绪低落甚至抑郁。血清素摄入过多不好，摄入少了也不行，它的作用是使情绪平静安定下来，帮助一个人控制冲动行为，它也有助于作出良好的判断。血清素水平的不足往往是因为食物的摄入量不够，随着饥饿而来的，有的人意志消沉，有的人却开始有攻击性的行为。
林黛玉就有轻微的抑郁症，也许有人会怀疑，作为贵族千金，林黛玉怎么会吃不饱呢？林黛玉非常的偏食，许多次荣府聚会，她都很少吃东西，螃蟹怕寒、鹿肉不消化、汤圆积食、杏仁茶过于甜腻、这个不吃，那个不吃，这些食物里含丰富的高蛋白和碳水化合物，可以合成血清素，而林黛玉以养胃为名，连茶都吃半盏。吃得少，自然身体就弱，血清素合成不足，连绣个荷包都说累，一天除了流眼泪就睡觉，心情抑郁，动不动就挑别人的错，所以贾府中人都说她孤高自许、目无下尘。其实这也和她的饮食结构有关系。<div>