腰部贴椅背
坐时腰、背部应挺直并紧靠椅背，这样可以减轻腰椎的压力，而且尽量不要交叉双脚，以免影响血液循环。
使用臂力
移动鼠标的时候，不要用腕力，最好使用臂力来做，这样可以减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
鼠标还是大的好
市面上有很多小巧玲珑、形状奇特的异型鼠标，看上去赏心悦目、个性十足，但是并不适合人们长期使用，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，这样有助于力的分散。
休息一下是最重要的治疗
每操作30分钟应暂停一会儿，避免让上肢长时间处于固定的、机械操作状态，
让双手适当放松，最好做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。对于鼠标手来说，休息就是最有效的治疗手段。
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