目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品中，塑胶垫透气性不好，特别是夏天，长时间使用，腕部容易出汗。不妨选择棉质的，不但吸汗，手感也比较好。另外，许多腕垫都只是把手腕垫高，这不但不会缓解压力，反而会增加腕部所受的压力。其实，最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
另外，尽量选择与手臂平行的手臂托架类的产品，使手臂重心点后移，腕关节与桌面仅仅是接触，尽量减少对手臂内侧的挤压，才能有效避免鼠标手的发生。
5分钟手操
下面这套手操主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。很适合在办公室工作的间隙进行练习。另外，患鼠标手一侧的肩部劳损、酸痛等症状，加强肩部训练也必不可少。
动作一：可用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
动作三：舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒，做二至三次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作四：吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。<div>