睡眠是最好的药
老百姓经常说：药补不如食补，食补不如觉补，清代医家李渔也曾说过：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
可是，随着生活、工作的压力的增大，美丽俏佳人使用电脑的时间越来越长，身体越来越疲倦，睡眠却越来越差。晚上睡不着，白天睡不醒，上班无精打采、下班昏昏沉沉，这到底是怎么回事呢？
★失眠的原因和症状
原因
失眠的原因有很多，美丽俏佳人为什么会失眠？一般来说是以下几种情况造成的。电磁辐射
电脑长时间工作后会产生大量的电磁波，电磁波向外释放的时候，设备周围的空气产生了电离现象，即产生的正离子和空气中的负离子结合，使工作中的美丽俏佳人周围的负离子变得稀薄。空气中的负离子对人体有益，由于长期处于正离子多、负离子少的环境，呼吸和皮肤吸收了大量的正离子，使血液和体液处于酸性状态下循环到身体的各个组织器官中，延缓新陈代谢，累积了毒素，时间长<div>