每天一杯酸奶、一杯豆浆，也可以多喝一些，整个肤质都会变好；
多吃蔬果，少吃高热量甜点、油炸类、巧克力、重口味的食物；
多喝水，增加身体的毒素排出；
睡觉的时候，额头和手之间，垫一张纸巾，手不要碰触到脸部，避免细菌感染，
睡觉的枕巾每周清洗一次，避免细菌滋生；
不熬夜、保证睡眠充足；
洗脸的次数一天
次，肌肤湿度够了，皮肤出油的状况才会减缓，如
果洗脸次数太多皮肤就会变干，而脸部的皮肤，为了自我调节也会不断分
泌油脂，反而会让长痘痘或出油的情况更严重。
毛孔粗大的收敛护理
面对肌肤的毛孔粗大问题，定期的深层清洁及去角质工作变得很重要。每天的
清洁都要做到手法正确，温和地去除油脂污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完
脸后，拍上温和的含有收敛成分的收缩水（或爽肤水），由下往上轻轻拍打，持续一
段时间后会使毛孔看起来较为细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。油性皮肤要
选用清爽保湿的护肤品，为皮肤保湿的同时不堵塞毛孔。还可以选用控油露来平衡
皮肤的油脂分泌。如果条件允许的话，还可以到专业美容机构做一些脸部护理，专
业美容师的按摩手法和一些辅助仪器也有助于脸部肌肤的结实，较大程度地改善肌
肤松弛和毛孔粗大的现象。
过敏皮肤的温和护理
皮肤过敏人士的护肤、化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。最好不
要使用油性及粉状化妆品，这会加重皮肤的炎症。但是，停用护肤品的做法是消
极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。
可以选择做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，
以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。无论寒暑春秋，过敏症患者都应
该小心护理皮肤，除了保持每天两次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、
爽肤、润肤，做到持之以恒。
眼部皮肤的特殊护理
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不
清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、
有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
按摩
眼霜祛除黑眼圈
在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，
否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护
眼睛的作用。
冷敷
休息对抗大眼袋
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，
血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静
躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，
就只有靠手术来祛除了。
收缩水
眼膜消除小皱纹
长期的眼部劳累，细纹很容易就爬上美丽俏佳人的眼角。我们可每天使用眼
部专用的收缩水，用护肤棉蘸满收缩水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，
可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以一定
要重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉！
黄瓜
土豆恢复双目神采
如果不希望自己上班时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，美丽俏佳人切记不<div>