远离狂躁，宁静以致远
长期坐在电脑前工作的你，面对突然而至的电脑故障第一个感觉是什么呢，
是否会马上血气上冲，变得暴躁、冲动，想发脾气、甚至摔打鼠标键盘或者跟同事、
家人发生争执呢如果是这样的话，你可能已经患上电脑狂躁症！
★电脑狂躁症的原因和症状
原因
长期处在办公室狭小的格子间的美丽俏佳人，每天面对的、长期打交道的是
电脑那张没有生命，只会执行命令、不会反抗的四方脸。沟通用*Q，通知用
邮件，与人面对面交流机会很少、单一枯燥的工作空间、日益增大的工作压力
这一切正逐渐吞噬着你的青春和活力，让电脑狂人的机体免疫能力下降、生理和
心理疾病的抵抗能力也随之减弱。此时，就很容易因为微不足道的小事而产生暴躁、
冲动、愤怒的病态情绪。电脑狂躁症的发病原因一般来自电脑发生故障后产生
的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问缘由地将不满情绪
发泄在同事或客人身上，并因此铸成事业道路上的大错。
电脑狂躁症就是一种心理疾病，并且可能附带着许多生理疾病。电脑躁
狂症的出现，提醒了我们去思考人与电脑等高科技产品的关系，正视科技带来
的负面效果，否则便会陷入另一种身份危机：到底是我控制电脑，还是电脑控制
我？有医学研究资料显示，电脑狂躁症这类被隐蔽起来的电脑病近几年来呈
迅速蔓延趋势。2002年以前，这种病症还只是个别现象。到2004
年以后，这些病
症就比较多了，近年来正逐渐成为常见的症状。
症状
电脑狂躁症是神经官能症的一种。眼痒、眼红、视力下降、鼠标手、皮肤
病、颈背痛等病症比较明显，美丽俏佳人也比较容易引起重视，但是电脑狂躁症
相对而言就比较隐蔽了，因为隐蔽，所以才更加可怕。特别是计算机网luo比较普
及的城市人患上神经官能症的比例比较高，美丽俏佳人应该抛弃对这类疾病的偏
见，主动向医生求助。因为长期处于狂躁状态，会引起多种人格障碍、大脑高级
认知功能障碍等精神类疾病。有调查资料显示，在每天工作
小时以上的电脑从
业人员中，出现眼不适、计算机皮肤、肩颈腰疾病、胃肠道消化不良等问题的占
87.2%。而每天在电脑前工作约11
个小时的人群中，有短暂失忆现象和狂躁症等
病症的高达94.3%。
电脑狂躁症的主要症状有以下几种：
焦虑
紧张
头痛
失眠
烦躁
压抑
心悸
★预防狂躁的技巧专柜
对于狂躁，主要靠心理调整，平时则要放松心情，电脑出现故障可找人来修理，
随时将资料备份，这样就会减少让自己的情绪骤然失控的机会下面，让我们
一起来体验一下预防电脑狂躁症的科学方法吧。
规律的生活习惯
正常的生活规律能够给人带来充实、稳定的感受。每天按时睡觉、起床、吃饭、
排泄、活动，可以有效调整人的精神状态、提高神经系统的功能。
睡眠
21：0022：00