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1~3岁宝宝冬季营养食谱(1 / 2)

 奶油娃娃菜

材料娃娃菜400克。

调料植物油、葱花、牛奶、盐、淀粉各适量。

做法

1.将娃娃菜洗净,顺切成长条,放入沸水锅中焯烫。

2.炒锅倒油烧至七成热,下入葱花炝锅,加入盐,把娃娃菜条下锅,用大火烧至汤浓汁少时,用牛奶将淀粉调好,倒入汤中勾芡即可。

五彩饭团

材料米饭200克,鸡蛋1个,火腿、胡萝卜、海苔各适量。

做法

1.米饭分成8份,搓成圆形。

2.鸡蛋煮熟,取蛋黄切成末;火腿、海苔切末;胡萝卜洗净,去皮,切丝后焯熟,捞出后切细末。

3.在饭团外面分别粘上蛋黄末、火腿末、胡萝卜末、海苔末即可。

核桃花生牛奶羹

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