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1~3岁宝宝冬季营养食谱(2 / 2)

材料核桃仁、花生仁、牛奶各50克。

调料白糖适量。

做法

1.将核桃仁、花生仁炒熟,研碎。

2.锅置火上,倒入牛奶大火煮沸后,下核桃碎、花生碎,稍煮1分钟,再放白糖,待白糖溶化即可。

番茄炒鱼片

材料鱼肉片200克、番茄2个。

调料植物油、白糖、姜末、干淀粉、盐各适量。

做法

1.番茄洗净,烫去外皮,去子切片;鱼肉片用盐、姜末、干淀粉腌渍片刻。

2.炒锅置火上,倒入植物油,烧至六成热时,下鱼肉片翻炒至半熟,捞出沥油。

3.炒锅内留底油烧热,下入番茄片稍炒,再下入鱼片,待熟时放白糖调味即可。<div>

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