眼部疲劳若不给予重视，极易导致干眼病。妙招预防干眼病：养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；注意用眼卫生，定时休息，如从事编辑等需要长时间使用计算机的工作，建议每隔50分钟就休息5～10分钟，要有意增加眨眼的次数，保持眼球表面湿润。
Part2
眼睛眼睛的美在于水灵
水能挽救眼睛的特殊状况7视线模糊
视线模糊和前面提到的其他眼部问题也有着密切的关系。日常生活中，人们长时间使用计算机，学生基本上是天天离不开课桌和书本，长期这样下去，就容易产生眼睛疲劳，视线模糊等问题。
☆如何预防视线模糊的眼部问题
形成视线模糊的原因
长期使用计算机或待在暖气房内，眼睛缺少水分的补给，往往会感到眼睛发涩，视线模糊。
注意眼部休息
根据自身的情况，注意作息时间，注意用眼时间，尽量保持平时正确的坐姿和正确视物的距离。经常使用计算机的女性朋友，眼睛与计算机显示器应该形成轻度向下注视显示器的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
如外出少，应多给眼睛补水
天气寒冷，很多人选择长时间待在室内看电视、玩电脑游戏或看书，但是，过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状。可以从下面两个方面改善这种状况：
1.湿毛巾热敷双眼，此种做法多适用于眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳。
2.持续用眼看近1小时，就需要看远处10分钟左右。适当补充富含维生素A的食物。
☆对视线模糊有益的两种食疗法
黑豆核桃冲牛奶
材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
制作方法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣成泥。
食用方法：取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶后，加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
好处：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B
1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节
漂亮答案水知道
功能，改善眼部疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
制作方法：将枸杞子、桑葚、山药、红枣、粳米一起熬成粥即可。
食用方法：直接饮用。
好处：此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳、视线模糊者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼部疲劳症状，又能增强体质。
专家提醒
夜间睡觉应取下隐形眼镜。因为，人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气只有溶解在泪液中才能被角膜吸收利用。白天睁着眼，氧气供应充足，并且眨眼动作对隐形眼镜与角膜之间的泪液有一种排吸作用，能促使泪液循环，缺氧问题不明显。但到了夜间因睡眠时闭眼隔绝了空气，眨眼的作用也停止，使泪液的分泌和循环机能相应减低，结膜囊内的有形物质很容易沉积在隐形眼镜上。所以，晚上要取下隐形眼镜才能睡觉，不能图省事，而忽略了眼部健康。
水能挽救眼睛的特殊状况8视神经萎缩
视神经萎缩也是由于长期用眼过度造成的。年轻女性中也越来越多的人出现这种状况。视力明显下降，视物不清楚或者视线范围缩小等，若出现以上症状，女性朋友就需要及时保护好眼睛了，不能让眼睛干涩，要及时给体内补充水分，让眼睛水润起来，消除视物不清等症状。以免造成更严重的后果。<div>