此外，提到木瓜芝麻糖，就不得不说一说木瓜芝麻粥了，它也是一款丰胸圣品。
木瓜芝麻粥的做法如下。
原料：木瓜50
克、黑芝麻20
克、粳米100
克、清水1200
毫升、冰糖20
克。
1．木瓜去皮洗净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。
2．将粳米洗净放入锅内，加入清水用文火煲25
分钟，再放入木瓜、冰糖、黑
芝麻炖15
分钟即成。
第二节女人越翘越美丽
49．美味猪肚汤让美丽女人翘起来
小美女美食坊
小美女所做的美食：美味猪肚汤
小美女买来这些原料：
黄芪
钱、党参
钱、茯苓
钱、白术
钱、山药
钱、猪肚
付、盐
小匙、
料酒
大匙。
小美女是这么做的
1．将猪肚洗干净，氽烫去苦、去腥；捞起后，平剖为二，再切成大块。
2．用清水将所有药材冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅里，加水淹过材料，先以
武火烧滚，再转文火慢炖
小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。
美丽大讲堂
此汤对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤十分有益。黄芪、党参、茯苓、白术、
山药等可滋补脾胃、养益元气、促进血液循环。猪肚能使消化吸收功能运作正常、
组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层的女性朋友的发育、养生都有保健作用。
爱心小提示
猪肚一定要处理干净。可以采取下列方法：
1．用盐和陈醋反复揉搓、冲洗三次，最后一次加点儿水将猪肚在盐醋水里浸泡
15
分钟后，用清水漂净。
2．汆水。水开后加入两大把花椒，姜片，料酒，将猪肚放进去煮开几分钟。这
些材料有助于进一步清除猪肚的异味，煮的时候猪肚会有点儿缩水。略煮一会儿，
捞起后，冲清水，用刀刮去猪肚表面的脂肪和脏东西，再冲净，切成肚片，备用，
这时的猪肚有一点儿花椒的香味。
50．巧吃豆腐打造浑圆翘臀
小美女美食坊
小美女所做的美食：麻婆豆腐
小美女买来这些原料：
豆腐400
克，牛肉100
克，青蒜苗
根，豆豉、豆瓣、辣椒粉、花椒粉、盐、
酱油各适量。
小美女是这么做的
1．将豆腐切四方丁放碗中，用开水泡去涩味；牛肉切成末；青蒜苗切成段。
2．烧热炒锅下菜油，烧至六成热，将牛肉末炒散，至色呈黄，加盐、豆豉、辣
椒粉、豆瓣再炒，加鲜肉汤，放豆腐，用中火烧至豆腐入味。
3．再下青蒜苗段、酱油，略烧片刻即勾芡收汁，视汁浓亮油时盛碗内，撒花椒
末即可。
美丽大讲堂
麻婆豆腐用嫩豆腐、牛肉末烧制而成，色泽红亮，豆腐嫩白。不但味美，还具
有翘臀效果。现代的女性多为久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样
容易造成臀部下垂。如果我们在饮食中摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半
身囤积，进一步造成臀部下垂。豆腐含有植物性脂肪和植物性蛋白质，多吃可以防
止臀部下垂。
爱心小提示
豆腐是人们餐桌上的健康食品，老人、孕、产妇、儿童都可以食用，而且豆腐
也对更年期、病后调养、肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也
非常适合食用。不过豆腐消化慢，消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病<div>