对于本书中出现的email地址或者网址，我一律采用一种特殊的字体monofont，以方便读者看清楚。
需要特别说明的就只有这些！
你可以不读的内容
有一句谚语说得好：半块面包照样能充饥。这句话对于本书来说也同样适用。你不必去读本书中的每一个词、每一个句子或者每一个章节，就好像只有这样才能充分体现该书的价值。虽然有些段落旁边有一个牢记图标，但这并意味着你必须记住每一个词句。毕竟，你读这本书不是为了参加什么考试！
本书中加入了很多补充资料，即那些放在方框中的内容。这些虽然对于本书的主要内容来说并不十分关键，但你会发现很多这样的小资料都很有意思，并有其自身的价值。你可以把这些看做是主餐之外的配餐，至于你是不是需要读它们要视你（对知识）的饥饿程度而定。当然，你完全可以把这些略去不读，这样也不会影响你对章节主题的领会和掌握。
另外，对于那些标有表示专业知识图标的内容，你也完全可以省去不读。这在后面本书使用的图标一节中有更多的说明。
阿呆的假设
在写作过程中，我对本书的读者有以下假设和预期：
你可能有也可能没有愤怒方面的问题，但你认识或者喜爱的某个人可能存在这种问题。也许你买这本书不是为了你自己，而是为了你的爱人、父母、兄弟姐妹，或者你的同事、朋友。当然，也可能是他们中的某个人为你买了这本书。
你并不打算了解有关愤怒的所有知识和情况，而只是想知道你怎样才能有效地管理自己的愤怒。科研人员对愤怒问题进行了多年的研究，但你并不会在本书中发现一大堆晦涩难懂的专业语言。本书只是把一些已被证实的方法和策略提供给你，以帮助你管理自己的愤怒。
本书的组织结构
本书分七大部分、25章，以下是各部分的主要内容<div>