A型：生活的主要意义就是为了成功而和别人竞争。
B型：合作，而不是竞争，才是确保我在生活中取得成功的长久之计。
A型：社会中的任何一个人在任何时候都要为自己的成功而承受负担。
B型：社会的凝聚力使我们彼此相连和协作。当我们为了集体的成功而生存而同心协力的时候，这种凝聚力就会减轻我们每个人身上的负担。生活的意义在于我们的所为，而不仅仅是我个人的所为。
迫不及待
我曾和荷兰纳米根大学的一些同行们一起做过一项很有意思的调查。我们对A型人和B型人在因心脏问题而住院时的不同表现进行了对比。我们发现A型人在医院待的时间要比B型人短得多。为什么呢？因为这些A型人都急着回到他们以前的生活中去，恢复他们以前的生活方式，而正是这种生活方式使他们的心脏出现了问题。一个典型的A型病人是这样说的：我必须好好地利用自己的将来。生命短促，而我的前三十年都虚度了，我必须赶快享受生活，对此我简直迫不及待。
获取生活的智慧
北卡莱罗纳大学公共健康学院的伯顿凯普兰博士是我终身的良师益友。他认为，B型人格的人之所以更长寿，对生活的满意度更高，也更少生气，原因很简单，就是因为他们在应付生活中的坎坎坷坷的时候更有智慧。同时他还提出了三个简单有效的获得这种智慧的策略。下面我将对这三个策略进行说明。
认识一些不同的朋友
智慧可以从你自己的生活经历中获得，也可以从你周围的人的生活经历中获得。比如，我在有自己的孩子之前很久就懂得了为人父母的智慧，而这种智慧是来自我自己的父母，他们让我懂得了对待孩子不应该怎么做。我自己的孩子极大地受益于我的父母在我身上所犯的错误而这样的错误是相当多的！
智慧甚至也可以从比你年纪小的人身上获得。我的儿子就让我懂得了该怎样享受周末，而不是在A型人格的驱使下把所有的时间都用在忙这忙那上。
为了获得生活的智慧，你应该认识一些与你不同的人（你最不需要的就是另外一个A型人格的朋友！）。一个新的朋友可以让你从一种新的视角看待生活的要义；对于如何处理逆境，以及如何平衡生活中的好与坏，你也可以获得一些新的想法(参见第16章)。
培育艺术修养
可以说，艺术欣赏和A型人格是对立的。说得轻点儿，艺术，如音乐、美术、雕刻、文学等让他们感到枯燥无味；说得重点儿，他们讨厌这些东西。不管是在音乐厅听音乐会还是在美术博物馆浏览，要欣赏艺术就要安静下来，来对过去（而不是将来）的成就进行玩味；就要从历史的视角看待生活，而不是只关注眼前的事情；就要能静下心来，脱离日常生活中的那种喧嚣。艺术会鼓励和引导你放下尘世的追名逐利，使你头脑小憩一下；它会引导你关注事物的美，而不是它们的用途；它会让你超脱你的灵魂和身体，进入艺术家的想象世界。如果说这是时间的浪费，那这是一种多么美妙的浪费呀！
接受好奇心的驱使
A型人格的人往往缺乏好奇心；即便是有好奇心，也常常局限于那些有助于提高工作的效率，或者提高自己社会地位的东西。而健康的好奇心B型人身上所表现出来的那种好奇心是没有局限性的。B型人对生活的一切都感到好奇。他们会被引起他们注意的各种各样的新鲜的事情所吸引。有时他们会通过阅读或者与人交谈来满足自己的好奇心，而有时他们会通过亲身的参与来得到这种满足。
为了增强自己的好奇心，你可以选择性地尝试以下一些方法：<div>