(2)潜在性
中年人的生理功能由盛转衰，心、肺、脑、肾等脏器的功能在不知不觉中减退。罹患各种疾病容易被忽视，或因工作忙而被掩盖，不易早期发现和治疗。
(3)诱发性
中年人繁忙、急躁、烦闷、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳，常常成为疾病的诱发因素。
中年人应该重视这些特点，对常见病、慢性病及早发现，及早治疗。
疲劳成为中年男性健康大敌
据世界卫生组织调查，全球约有35％以上的人处于疲劳状态，尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60％～75％。专家们指出，持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，既引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛等病症，并最终导致免疫力下降；同时不可忽视的是，还往往产生疲劳综合征，使处于性功能减退、烦躁、易怒、神经衰弱等亚健康状态的人日益增多。事业有成、经济与社会地位不断长高时千万不能轻视疲劳信号，要养成科学健康的生活方式，适宜地分配时间、精力、体力，勿使劳动超出自己身体的承受能力而长期处于持续过度紧张劳累状态。
人到中年更要保肝
据统计，我国将近2．5亿人正面临着各种各样的肝脏健康问题，其中绝大多数还未曾发觉自己的肝脏已经受到了损伤肝脏是人体内最大的腺体，具有代谢、贮存、解毒、分泌胆汁等重要机能，每天为人体制造一千多种不同的酶，以供各组织器官需要，还要消除其中有毒物质。
中年人肝脏特别容易闹毛病。肝炎、脂肪肝、肝硬化常常不期而至，尤其肝癌的发病率与青年人相比，显著增高。
保肝的关键就在于；降低体内素，迅速修复损伤，应该有选择地使用保健品。
抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。因此中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。远离烟酒，进行适当体育锻炼。
人到中年要防骨关节炎
骨关节炎是世界上中年以上人群的常见病，步人中年时期要注意身体、补钙和强肌，这样有助于延缓和预防骨关节炎的发作。中老年人，特别是女性，是骨关节炎的高发人群，最初的发病史可出现在35岁左右，65岁以上是发病率最高的年龄段。∥槲
40多岁应防眼发花
许多人从40多岁开始就出现老视现象，一直到65岁左右视力才稳定下来。
延缓这种变化可以用以下方法保养眼睛：①冷水洗眼：清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。先将双眼用浸透冷水的毛巾捂眼1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
②热水敷眼：每天晚上临睡前，用40。(2～50。C的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷约1～2分钟，待温度降低后再洗脸。
③经常眨眼：利用一睁一闭的眨眼来振奋、锻炼眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时竭力和挺胸，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。
④中药养眼：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以沸水冲泡，适量饮服，可收到清肝明目的功效。服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
这四种方法可同时或轮换使用。一般约坚持半年左右，就会收到明显的效果。
(四)老年人保持健康
是头等大事
老年人身体健康的自测标准
①眼有神：这是精力充沛，尤其是心、肝、肾良好的标志。②牙齿坚：牙齿坚固的老人，肾功能良好。
③声音和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明肺脏功能良好。<div>