(3)男人排尿有讲究
科学家研究发现，人类的最佳小便姿势，就是男人和女人都要坐着小便。他说，小便时坐在马桶上，可以帮助人们改善膀胱和肠道的功能，并可有效预防、治疗膀胱炎以及前列腺炎。
姿势取蹲位。蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪*在肠道内的停留时间，致癌物的吸收减少。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40％，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次。如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
巧排残余尿。尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?专家介绍点技巧：其一是解完小便后，用手指在阴囊与**之间的会**位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。其二是勤做提肛运作，以增强会**肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
(4)男人下厨有益健康
健康专家建议男人们多下厨房，因为这样做有益于他们的身心健康。专家指出，做饭菜可以刺激五官，培养创造力，增强体力，提高反应速度和增强美感，而且可预防一些疾病。一般来说，人们工作时只开动左半脑，但若做饭，就可以使右半脑得到锻炼。
(5)男人吃点南瓜子
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。
据医学研究人员在盛产南瓜的东欧、中欧国家考察，发现这些国家爱吃南瓜子的男人们很少患前列腺疾病，进一步研究发现，前列腺病变主要是由于前列腺内含锌量减少所致。而南瓜子中正好含有丰富的锌，经常吃些南瓜子，就可以预防和改善前列腺疾病。／魄
么。应该防的
(1)男人不要太晚当父亲
男子的生育能力随着年龄的增长而下降，科学家警告男人不要太晚当父亲。男人生产jing子的质量随着年龄的增大而逐渐下降。jing子的游泳能力每年下降0．7％，而能够向着卵子所在的正确方向移动的jing子的数量每年减少的幅度超过3％，jing子数量和**量也在下降。
(2)痛风偏爱男人
痛风病在任何年龄都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。男女发病比例是20：1。痛风是一种由于嘌呤代谢失调致其代谢产物尿酸在人体内浓度增高所致的疾病。过多的尿酸容易形成尿酸钠结晶。沉积于关节附近软组织部位。引起全身关节，特别是指、趾、腕、踝、膝关节红肿疼痛。痛风偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴、喜食富含嘌呤，蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占30％，常吃火锅者发病也多。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。
预防和治疗痛风，关键是自己控制饮食，多食含嘌呤低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。
(3)腰背酸痛青睐成功男人
许多白领男性一天工作下来，都会感到腰酸背痛。医学专家认为，这是由于长期处于某种姿势缺乏运动的结果。而心理学家研究后发现，白领男性时刻随着来自各方面的巨大压力，在长期压力的阴影下，常常出现生理疾病，引发疲倦、失眠、腰酸背痛等。据国内医学专家称，这种腰酸背痛被称为神经性腰腿痛。职位越高的人越容易腰酸背痛，并以男性居多。真正要缓解腰酸背痛最重要的就是减轻压力。专家告诫白领男性，面对压力要学会正确宣泄。宣泄的方法有很多，首先你可以自我宣泄，凡事要大度，不要苛求自己。其次，可以通过向亲朋好友倾诉的方法化解心中的苦闷，他们会给你安慰与支持。
(4)中年男性要提防肺癌<div>