Part 10 击退肥胖的瘦身专柜(6)（1 / 1）

克、生姜10

克，油、盐、酱油各适量。

做法：活鲤鱼剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色；冬笋切片、大蒜切片、

生姜10

克切成粒，与炸鱼同烧，加酱油10

克炒匀即成。

功效：鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将

摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜、蒜是血液的净化剂，可以降低

血液中的胆固醇，溶解脂肪。