摆脱网luo心理障碍的阴影
进入网luo办公通信时代以来，高效率和快节奏成为现代办公的主要特点。电
脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。郁闷、心烦、变
态成为很多电脑人的口头禅，甚至不少长期面对电脑的人，会呈现出一种心理
的亚健康状态电脑抑郁症。
★抑郁症的原因和症状
原因
最新统计数据显示：目前全球
亿多网民中，约有1140
万人患有某种形式
的网luo心理障碍，约占网民人数的6%
左右。网luo性心理障碍的发病年龄介于
1545
岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。
有研究发现，长时间使用电脑的人比正常人群更容易患上焦虑症、抑郁症及
强迫障碍等心理疾病。由于整天使用电脑，很多电脑办公族会出现网luo成瘾的症状，
离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。网luo成瘾是指因过度使用互联
网而引起明显的心理损害的一种现象。具有网luo成瘾的患者往往没有一定的理由、
无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健
康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、
食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力
下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药
物等。同时与精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、自我评价低、糟糕的社会关
系、缺乏朋友、对外表的不满或残疾等个人生活因素互相作用。容易变得过分害羞、
内向和社会退缩等。
美丽俏佳人因为长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳，头脑紧张；容易感到精力
不足，自觉心累，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；每天绝大部分
时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的
能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，
自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿
耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有**期。
症状
情绪低落
情绪低落就是感到自己总是高兴不起来、忧愁伤感、甚至悲观绝望，常与焦
虑共存。最危险的是有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀
企图，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，反复出现自杀企图和行为。
思维迟缓
思维迟缓就是总觉得脑子不好使，记忆力减退思考问题困难。经常觉得大脑
一片空白、人变笨了。
运动抑制
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒、寡言少语。特别是主动性活动明显减少，
生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，严重的可能不吃不动，生活不能
自理。
躯体症状
大部分抑郁患者都有躯体及其他生物症状，如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、
食欲下降和体重减轻等。其中睡眠障碍突出，多为入睡困难。轻度抑郁常有头晕、
头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱。后者起病前有一定的心理社会因素，
如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，精神易兴奋、易疲劳、心情紧张、
烦恼和易激怒、肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱，但自知力好，症状被
动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、有