Part14咽喉肿痛的舒缓专柜
清亮嗓子呵护靠自己
一些职场佳人不但皮肤干燥，容易过敏，
连嘴唇也总是干干的，喉咙也常常发火
甚至肿痛不适，虽然不是大病，但长此以往，
不但影响身体，更影响心情。
无法以清新自然的态度和悦耳的声音与
人沟通交流是一件很遗憾的事情。那么，咽
喉的种种不适症状也与电脑生活有关吗？
★咽喉肿痛的原因和症状
原因
英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释
放有害人体健康的臭氧气体，而主要元凶是电脑、激光打印机、传真机和复印机等。
这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏
症患者来说，情况就更为严重了。较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会
导致肺部发生病变。
另外，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过度食用葱、姜、蒜、
辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会引发上火
而导致咽喉肿痛。美丽俏佳人因工作压力大、睡眠质量差，耗气伤阴而导致虚火
上升就会引发咽喉肿痛症状频发了。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫上焦火，把烦热口渴、胃
脘痛等中间部位的叫中焦火，把便秘、尿赤等偏下部位的叫下焦火。又按
脏腑开窍，目赤肿痛称肝火，鼻扇气喘称肺火，口舌生疮称心火等。
结合内在情况，这些火还可统分虚实两大类，症状重，来势猛的属实火
症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提
供了依据。
美丽俏佳人大多忙于工作，经常吃快餐，容易引起实火。实火多表现
为咽喉肿痛、口鼻发热，大便干结、舌质红、烦躁。一般来说，实火患者多数
体质比较热，加上吃辛辣的食物，易引起肠胃积热。对于实火的治疗，遵循
清热泻火的原则。饮食上可吃一些清淡的食物，此外，还可以服用牛黄解毒片。
牛黄解毒片具有较强的清热解毒之功，主要用于火热内盛导致的咽喉肿痛，牙龈
肿痛，口舌生疮，目赤肿痛等症。临床多用于急性结膜炎、急性牙龈炎、急性扁
桃体炎、口腔溃疡、皮肤疮疖等属于上焦头面火热内盛者。
症状
咽喉干痛、两眼红赤
鼻腔热烘、口干舌痛
烂嘴角、流鼻血、牙痛等
★咽喉保健知识专柜
整天在电脑前苦战的狂人们如果咽喉肿痛屡发不止，那现在最应该做的一件
事就是补足津液。一是补，二是防丢失。喝水可以补津液，可是喝的水已经不少了，
嘴唇还照样干，喉咙还是照样痛，这时我们该怎么办呢？看看下面关于缓解咽喉
肿痛的小窍门吧。
食补寒凉忌冷烫
频发咽喉肿痛的电脑狂人们应该多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，以
促进排便。为什么排便与咽喉肿痛有关呢？因为长期便秘，火发不出去，自然
灼烧津液，引起干渴肿痛了。
饮食宜偏寒凉，寒凉食物有很多，如：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、
藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等。更要注意少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；
饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。而温热类食物如羊肉、狗肉、虾、韭菜等还是