这些都是在列举数字，而让人觉得不正常的是，A型人甚至没有意识到自己在这样做。以下是一个典型的例子：
马克斯：很高兴又一起吃午餐了，我们很长时间没这样了。
A型人：我知道。我最近真是太忙了。我们的办公楼又扩建了1000平方英尺。还有，我们又新来了6个推销人员。你的生意怎么样？
马克斯：还好，我们还能维持现状，没有什么特别的情况。好的方面是我现在有更多的时间来放松自己或者做些以前没时间做的事情了。
A型人：伙计，真希望你的闲暇能匀给我点儿，当然这不大可能。还有，我要告诉你，我们的销售额比去年同期增长了43%。而且到年前我们很有可能会超过50%。
马克斯：那么，除了工作以外，最近你在忙些什么？我和家人最近在湖区住了一段时间。你知道，我们在那有个别墅。我的孩子们很喜欢那里。
A型人：伙计，我真想也在那里多待些时间。我曾告诉过你我去年刚买了一艘船。我们为此花了六万美元，但几乎还没有用过。而且也几乎从来没有住过我们在那里的别墅。我们的别墅有五间卧室，四个卫生间。哎，两英亩的别墅都快荒废了。我曾跟我妻子说，我们应该卖掉它，现在买房的人很多，我们还可以赚上一笔。我打赌我们能很容易地卖到35万美元。你觉得你那个别墅能卖多少钱？
要使自己在谈话的时候不总是列举数字，可以按照下面的七步进行训练：
1准备一个录音机。
2和家人或好友就彼此感兴趣的话题进行10分钟左右的随意交谈，并进行录音。
3听自己的录音，数一数自己多少次提到数字。
4和同一个人重新进行10分钟左右的交谈，只是这次要有意识地不使用数字。
5数一数这次你在谈话中使用了多少数字。
6将前后两次谈话录音进行对比，看看自己有没有进步。
7尽可能多地做这种练习，培养B型人格的说话习惯。
在发现自己在这种试验背景下的谈话方式出现了变化之后，开始注意自己在日常谈话中的情况。同时你也可以留意一下对方的谈话方式，你会发现在这个世界上还有很多跟你一样的A型人格的人。在日常谈话中，尽量不用数字传达你的意思。你可以简单地说：我今天干得真不错！你不必非要向别人说：我今天已经挣了2300美元了，而现在刚到中午。
摘掉你的表
A型人格的人总是太关注时间。他们经常会说：这花了我太多时间了，或者该死，这么晚了，我没法按时完成了，或者我希望他们能快点，等等。
A性格型的人总是觉得时间在不断地加速。一天中，他们会觉得时间在越来越快地溜走。这导致他们越来越强烈的时间焦虑，也就是患上了提出A型人格这个概念的弗里德曼博士和罗森曼博士所称的匆忙症。这就解释了为什么A型人在某些人或事使他们行动缓慢的时候他们会如此焦急。<div>