(3)防腹泻
夏季是肠道传染病的高发季节，尤应注意饮水、饮食卫生，严把病从口人关，熟食品或隔夜食物一定要加热煮透后再吃，以防食物中毒；注意食具、餐具的清洗、消毒、消费品洁、坚持饭前便后洗手，避免病菌人口，提倡多吃些食用醋和大蒜，既能增加胃内酸度，又可助消化、杀菌、提高胃肠道抗病能力。
(4)防疰夏
疰夏的主要症状是胃肠消化功能减退，如食欲不振，困倦乏力，胸闷不适，贫血消瘦等。预防疰夏，首先应注意饮食调理，做到饮食清淡，少食多餐，及时补充机体水分。其次，结合自身体质状况，进行体育锻炼，增强体质。另外，在夏季到来之前，服用一些如香砂六君丸、当归补血汤，六味地黄丸等药物，可达到预防疰夏目的。
一炱夏季要防用物病
(1)冰箱病
有一类细菌喜欢在低温条件下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此类细菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内食品要生熟分开，进食前要重新烧煮透。
(2)空调病
研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。经常处于空调环境中，容易诱发一种呼吸道疾病空调机肺炎，出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此，空调室内要保持清洁和充足的光线。
(3)电扇病
电风扇使用不当会引起头痛、四肢酸痛、感冒发烧，故在使用电风扇时，开扇时间应适当控制，风速不要过快。晚上，不宜吹着风人睡，否则容易引起旧病复发，如冠心病、中风、心肌梗死等等，还会诱发面部神经麻痹等症。
(4)凉席病
有的人睡凉席后，皮肤出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。这是一种过敏性皮肤病。多由草、芦类凉席引起，故有过敏反应的人宜用竹制或藤制凉席。同时，不论用哪种凉席，都要勤洗勤晒，防止螨虫产生。
(5)太阳镜综合征
如果选购的太阳镜不当，就会造成三叉神经受压，导致下眼及面颊上方产生麻木、感觉迟钝和酸困；如果是劣质太阳镜片，由于光区不均匀，透视图像失真变形，还会容易造成眼睛疲劳、头痛、眩晕；严重时会产生近视。
夏季不要怕出汗
人的体温总是在37℃左右，但在酷热情况下人体散热不能单靠平时状态下的皮肤表面辐射、传导或对流来实现，而要靠出汗蒸发来保持体温恒定。气温高，出汗多是人体一种正常生理反应，是在自动控制下进行的，所以，夏天不要怕出汗，充分发挥汗毛的作用，经常出点汗，有益于身体健康。
夏季锻炼的注意事项
夏季气温高、湿度大，人们常有一种疲乏感，稍一活动就大汗淋漓，给体育锻炼带来了困难。应当注意以下事项：
①选择合适的项目：夏季运动量不宜过大，不要做过于剧烈的运动，以免伤了阳气。不要选择马拉松、长跑，可以选择散步、慢跑、打太极拳等强度不太大的项目。
②选择合适的时间：除了游泳以外，在上午9时以后到下午4时以前最好不要安排锻炼项目，以避开高温时段，防止发生中暑。
③选择适当的强度：由于天热高温，夏季运动量的强度一般应为平时的1／2或1／3。锻炼时间也要控制在2030分钟之内。如果锻炼时间较长，中途一定要安排充足的休息时间。
④选择合适的场地：不要在烈日下进行锻炼。可以选择公园、湖边和绿树成阴的地方。有条件时可以室内体育馆进行锻炼。
同时要注意采取一些防范措施，防止发生某些意外。比如不要空腹锻炼，以防发生低血糖或消化性溃疡。锻炼后不要吃大量的冷饮或过量饮水，不要立即洗冷水澡或吹电风扇，以防对身体造成损伤。<div>