你一定要牢记的81个健康常识
- 分类：综合其他
- 字数：0 万
- 状态：连载
- 更新：2021-07-09
一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己”，健康60％要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。
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你一定要牢记的81个健康常识最新章节
（提示：已启用缓存技术，最新章节可能会延时显示，登录书架即可实时查看）- 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率
- 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病
- 警惕季节性情绪紊乱症
- 按时按剂量吃药对病才有效
- 不要睡不着觉就吃药
- 便秘时别轻易用泻药
- 打鼾是病宜早治
- 重视前列腺癌筛查
- 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌
- 每月一次自检****
- 对自己的血压心中有数
- 身体检查是大病的第一道护栏
你一定要牢记的81个健康常识全文阅读
倒序 ↑- 内容介绍
- 目录
- 1合理的饮食结构最重要
- 3降血压食谱
- 4吃早餐让人更健康、更苗条
- 5纤维食品可降低癌症发病率
- 8素食绝对能让你多活几年
- 9过食红肉易致癌
- 11喝麦片粥可预防心脏病和糖尿病
- 12减少食盐摄取量可预防高血压
- 14适量的巧克力可以延长寿命
- 15喝茶可降低慢性病的发病率
- 17适量饮红酒对身体有益
- 18喝水而不是喝饮料
- 20最简易的补钙方法
- 23维生素C可预防心脏病、缓解感冒
- 24维生素E能抗衰老、保护心脏
- 用牙线洁齿可预防心血管疾病
- 定期献血可减缓细胞衰老
- 锻炼可全面改善生活状态
- 游泳是最好的锻炼方式
- 普拉提对治疗背痛和关节炎很有帮助
- 检查灶具避免煤气中毒
- 看医生要分轻重缓急
- 生气和生病有很大的关系
- 腹式呼吸是减轻压力最快的方式
- 笑可以治病
- 退休后不要总是闲着
- 与宠物做个伴
- 按摩使人放松，还可预防疾病
- 不要把年纪作为不学习的借口
- 身体的小不适可能是大问题
- 身体检查是大病的第一道护栏
- 对自己的血压心中有数
- 每月一次自检****
- 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌
- 重视前列腺癌筛查
- 打鼾是病宜早治
- 便秘时别轻易用泻药
- 不要睡不着觉就吃药
- 按时按剂量吃药对病才有效
- 警惕季节性情绪紊乱症
- 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病
- 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率
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